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| 下蹲运动 给健康加分 | |
| 摘 要： | 正白领们经常坐着,极少蹲着,可事实上,人的寿命长短在某种程度上取决于心脏功能的强弱与肺活量的高低,如果不注意身体锻炼尤其是久坐,便可引发许多疾病,如肥胖、便秘、颈椎病、腰椎病、肌肉酸痛等。那么,问题来了,如何预防久坐引发的问题呢?除了接电话、看资料的时候尽量多让自己站着,在办公室里 |
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