远离高血压8字箴言

低盐——盐，危害生命的“秘密杀手” 盐已逐步被世界公认为“秘密杀手”。看看中国人的饮食习惯，早餐往往是稀饭、馒头加各类咸菜（或腐乳），单一小碟咸菜（如榨菜）含盐4克。这样，每天一碟咸菜就已达到世界卫生组织规定的日食盐摄入标准（4-6克）。另外，许多人平时在烧菜或烧汤时都有放味精的习惯，