瘦身健身运动处方对超重及肥胖大学生锻炼效果的分析

目的：探讨瘦身健身运动处方锻炼对超重、肥胖大学生身体的影响。方法：24名超重、肥胖大学生在课外体育活动中按瘦身健身运动处方坚持锻炼8周(每周3次,每次40min)．测定实验者身体形态指标和机能指标。结果：锻炼后不仅能减轻实验者体重,降低脂肪含量,改善体形和身体成分,还能保持瘦体重．提高身体素质．增强心功能。结论：大学生可以根据自身的体形与体质特点选择有针对性的瘦身健身运动处方进行锻炼。     

玉仙河流域生态建设及其成效

玉仙河流域系黄河水利委员会验收通过的“十百千”示范小流域。治理中通过坡地变梯田、退耕还林还草、改革耕作制度等 ,林草覆盖率已由 40 %上升到 82 % ,水保工程的蓄水保土效率达 70 %以上 ,生态环境显著改善 ,人民群众的年人均经济收入由 1984年的 110元到 2 0 0 0年上升到 2 6 70元 ,广大群众已摆脱贫困走上致富的道路。