颜色食物的保健魅力

正大自然中许多食物都具有天然的色彩,五颜六色的色彩除让人赏心悦目外,许多还具有保健功能,让人在品尝美味中获得身体的健康。而这些颜色食物中,红、黄两种食物更是"天之骄子",惹人喜爱。红色或红色食物的魅力红色或橘红色的食物都含有天然抗氧化剂,是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可提高机体的免疫功能、改善视觉,美化肌肤。     

吃枣吃出健康来

正传说,在很久很久以前,枣子乃天界仙果也,民间百姓不知其存在,更无福享受。曾经的仙枣,如今已光荣地成为都市人们健康养生的"宝"。从西医角度看,红枣富含蛋白质、糖、矿物质及多种维生素,营养价值极高。特别是红枣中的维生素C含量,可与猕猴桃维C含量相媲美,因此又有"天然维生素"的美誉。从中医看来,红枣有补中益气、养血安神、健脾养胃之功效。谚语有云:"一日食三枣,郎中不用找"。民间有传:"一日食三枣,百岁不显老。"这些源远     

秋季水果多营养

熬过漫长的酷暑．终于盼来了秋高气爽的好天气。可是,天气虽好．秋燥的不适却越来越明显．口干舌燥、咽喉肿痛、疲乏无力——来袭．人的情绪也变得烦躁不安。