冬季保健:适当“吃冷”

进入冬季以后,人们以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。1.冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界     

对症“去火”

"上火"是人体阴阳失衡后出现的内热症,咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等都是"上火"的症状。上火又分为胃火、心火、肝火、肺火几种,应对症去火。(1)饮食失调易发胃火。胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,在中医上说是"平素胃阴不足,津液亏损",加上起居失度、劳累引起上火。多数的还是吃出来的实火,     

“上火”与清热

立秋过后天气依旧高温闷热,气候多变,许多人容易上火。但清热降火不能盲目,否则会引发身体其他问题。从中医的角度看,上火可分为实火和虚火两种。一般来说,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的是虚火。引起上火的原因很     

过量进食害处多

人们总以为吃得多,身体才会健壮。实际上进食过量,对身体有害而无益。主要表现在以下几方面: (1)增加胃肠道负担。过量进食后,胃肠道要分泌更多的消化液,并增加蠕动。如果超过消化能力,就会引起功能紊乱,发生呕吐、腹泻,严重的可出现水电解质紊乱和全身中毒症状。 (2)造成肥胖症。长期过量进食,导致营养过剩,体内脂肪堆积,成为     

冬季使用拖拉机要把好“5关”

<正>冬季气温低,给拖拉机的使用带来了很大的困难。如果机手使用不当,可能会发生拖拉机故障和道路交通事故。冬季怎样正确使用拖拉机,使之达到"高效、优质、低耗、安全"的目的。笔者认为,冬季使用拖拉机要把好"5关"。1用油关冬季气温低,给拖拉机的启动带来困难。因此,要把好用油关。(1)柴油牌号,冬季应选用凝固点低的柴油。一般来讲,北方地区应选用-10号、-20号、-35号柴油。南方地     

坐卧合理也养生

自古中医就有"五劳所伤"的说法,也就是说"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋"。但从另一方面来说,只要合理安排"五劳",并养成良好习惯,也会收到意想不到的养生功效。(1)以"卧"养气。冬季睡眠讲究"早睡晚起",早睡可养护阳气,保持身体温热;晚起是多养阴气,待日出而作,使人体阴平阳秘。冬季睡眠还要注意封藏,做到"暮卧不覆首",以利呼吸通畅,以防鼾证;"卧勿大语,损人气力",以防散神耗气,影响睡眠与精力。还应适当增加室外活动、散     

10“点”小窍门提高抵抗力

<正>1多"点"水原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物的保健功效。方法:冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。2出"点"汗原因:户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强壮身体。方法:锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。老年人更应注意保暖,要避免过早起床锻     

耳朵捏出健康

(1)牙龈肿痛按耳垂。耳垂相当于面部,当因"上火"导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去医院在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。(2)心绞痛按下耳窝。经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当     

夏季清火误区

<正>入夏之后,很多人会有上火的烦恼。上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪,侵入机体生热化火的结果。此外,脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律,也能引起上火。     

电热式水龙头的合理选购

<正>即热式电热水龙头,以其体积小、设计美观、安全实用、快捷速热、节水节电等特点逐渐进入人们的日常生活之中。笔者介绍一下电热水龙头的选购要点和使用注意事项。(1)要确认产品是否有CCC证书。"3C"认证是强制性认证,是国家对日常可接触的具有危险性产品(最     

塔里木河干流流域气候变化特征及其突变分析

以塔里木河干流流域为研究区域,选取流域内10个气象站点1961—2013年逐日地面气象资料,采用Penman-Monteith模型、气候倾向率、Mann-Kendall突变检验方法,分时段分析了塔里木河干流流域气候变化特征及其突变。结果表明,1塔里木河干流流域年平均气温为"突变点前增幅(0.09℃/10 a,p0.05)低于突变点后增幅(0.13℃/10 a,p0.05)",年干燥度为"突变点前减幅(4.05/10 a,p0.05)高于突变点后减幅(0.54/10 a,p0.01)",呈"冷干—暖湿—冷干"的变化趋势,1990年和1976年分别是年平均气温和干燥度的突变点。2塔里木河干流流域平均气温为"夏季春季秋季冬季"的时间分布,干燥度为"冬季秋季春季夏季"的时间分布,春季平均气温和干燥度均为"突变点前增幅(0.09℃/10 a,11.42/10 a)低于突变后增幅(0.52℃/10 a,14.01/10 a)",呈"冷干-暖湿-暖干"的变化趋势;夏、冬季为"突变点前变幅(0.02℃/10 a,-1.93/10 a;-0.25℃/10 a,-84.48/10 a)高于突变点后变幅(-0.01℃/10 a,-0.05/10 a;-0.12℃/10 a,22.14/10 a)",呈"冷干—暖湿—冷干"的变化趋势;秋季为"突变点前变幅(0.02℃/10 a,-56.76/10 a)低于(高于)突变点后变幅(0.05℃/10 a,-16.34/10 a)",呈"冷干—暖湿—冷湿"的变化趋势,2003年、1999年、1993年、1978年和1983年、1969年、1963年、1980年分别是四季平均气温和干燥度的突变点。3塔里木河干流流域年、季干燥度均在16以上。2000年后,年、夏、冬季冷干化明显,春季暖干化明显,秋季冷湿化明显,且秋、冬季平均气温减幅最大(0.53℃/10 a,p0.01;0.9℃/10 a,p0.01)。     

天凉如何保护膝关节

发生关节疼痛的原因在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤引起的,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。随着社会的发展,人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化,人们更加注重形态美。即使是在寒冷的冬季,很多人也不再身着厚厚的棉服,而是尽可能地减轻身上的负担,以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时,人们不得不付出关节损害的代价,因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如何保护膝关节首先要注意保暖防寒,不运动过量。当长距离行走时,一定要选择较为合脚的鞋子。发生关节疼痛…     

脱粒机安全使用与常见的故障排除

<正>1脱粒机的安全使用脱粒机是冬季农作物脱粒的主要农机具。为确保脱粒机的正常使用,必须按规定操作。(1)使用前一定要检修。在秋收收割前,需对脱粒机进行认真检查、修理,查看螺栓是否松动、纹杆是否完好、传动部件等是否有问题,电线有无破损。找出不安全因素并加以排除,切不可带"病"运转。     

拖拉机安全操作知识(2)

正19柴油机冒黑烟有哪些原因造成的?答:1)柴油质量差、杂质较多;2)喷油器雾化不良;3)空滤器堵塞或进气门开度不够。使燃油与空气不能完全混合;4)高压油泵供油时间过迟;5)柴油机负荷过大。20柴油机冒白烟有哪些原因造成的?答:1)柴油中有水;2)柴油机温度低,该类现象冬季较多,原因是进气管和排气管中凝结了大量的水份;3)气缸垫冲坏使一部分冷却水直接进入气缸;     

推土铲不提升或提升缓慢的原因及检查

<正> 1 原因(1)机油不足,使液压油泵供油量减少,或使用的机油不符合规格,粘度减小,造成压力降低,导致推土铲不能提升,或提升缓慢.因此,推土作业中,要经常检查油箱油面高度(可停止液压油泵工作,把推土铲置于提升位置,观察油位是否在油尺的上下限之间),并按要求使用柴油机机油,冬季用CA级30号(HC-11),夏季用CA级40号(HC-14).     

冬季拖拉机使用与保养

一、起动前的准备工作1 .清理调整(1 )清洗发动机外部 ,对一些关键部位的固定螺栓 (如连杆、轴承、气缸盖、车轮等处 )都要按规定的扭矩拧紧 ;清除燃烧室、活塞顶部和气门上的积炭 ;清洗冷却系统并清除水垢 ;清洗燃油供给系统及润滑系统 ,更换冬季用油。(2 )调整蓄电池电解液的密度 ;调高发动机的冬夏转换开关 ;放出储气筒、管路及气室中的积水。(3)及时调整好一些诸如间隙、压力、转速、角度、张力位移等参数 ,并及时更换那些超过使用极限和损坏的部件。2 .油料选用冬季气温低 ,油料的粘度、流动性下降 ,为保证燃油供给系统正常工作 ,要按…     

扎根边疆的“光明使者”

<正>农电感人故事系列报道(六)黝黑粗糙的脸庞,布满老茧的双手,见人总是"嘿嘿"一笑,身上透着农民特有的淳朴和直爽,这是新疆裕民供电公司小白杨供电所所长王成旭给人的第一印象,他被周围群众亲切地称作"光明使者"。责任重大使命光荣小白杨供电所原名察汗托海供电所,位于裕民县城西南32 km,西与哈萨克斯坦共和国接壤。供电所地处大山深处,一到冬季积雪很深,供电所所在片区全部处于道路封闭状态,吃的用的基本都要靠马拉上山。对于供电所的员工们而言,冬季最怕的就是线路出故障,     

越冬期麦田地表蒸散量估算模型适用性分析与参数修正

地表蒸散量是作物需水量估算以及农田水管理的重要依据。越冬期农田地表蒸散过程改变了土壤内部水热参数分布,进而影响春季作物的生长状况。本文对Penman-Monteith(PM)模型、Priestley-Taylor(PT)模型和Simultaneous heat and water(SHAW)模型在越冬期麦田地表蒸散量估算精度及适用性进行分析与评价,并针对冬季土壤冻结的特殊情况对模型参数进行了修正。麦田试验采集了北京市昌平区2011—2012年和2012—2013年2个冬季的气象参数与实际蒸散量。通过对比3种模型默认或经验参数下的估算值与实际测量值发现:PT模型对蒸散量的估算精度最高(PT、PM、SHAW模型RMSE分别为0.159、0.697、0.390 mm),PM和PT模型的估算整体高于实际测量值,其原因在于冬季地表经历了固-液相变和气-液相变两个过程。为了提高估算精度,在PT和PM模型中引入水分胁迫系数,并利用第1年冬季的数据对3种模型参数进行修正,结果表明,修正后的PM模型(2011—2012年RMSE为0.159 mm)和SHAW模型(2011—2012年RMSE为0.280 mm)对蒸散量的估算精度都有明显提高。将参数修正后的模型用于预测2012—2013年冬季的地表蒸散量,结果表明:3种修正模型的估算精度均较高(PT、PM、SHAW模型RMSE分别为0.267、0.252、0.253 mm)。相比之下,PT模型的计算最为简单,所需数据最少,因此,在估算越冬期麦田地表蒸散量时,可优先选择PT模型。     

浅谈启动与熄火

拖拉机的启动与熄火比较频繁 ,人们对此不很重视 ,认为影响不大。其实不然 ,本文以小型柴油机为例说明启动与熄火的重要性。1　启动小型柴油机启动得当则省时省力 ,减少机器磨损 ;反之则耽误时间 ,影响工作 ,启动时必须注意。(1 )启动前预润滑　当发动机熄火后 ,润滑油道里及摩擦副表面的润滑油绝大部分都流回油底壳 ,为了减少运动件磨损 ,启动前应使油门手柄处于关闭位置 ,摇转曲轴数十次 ,然后再启动。(2 )冬季应预热发动机　冬季 ,机油较粘稠 ,造成启动困难 ,启动前应在水箱内加入80℃左右的热水 ,这样不仅便于启动 ,且可延长发动机使用…     

发动机烧瓦原因及预防

烧瓦是发动机较为严重的事故,要避免烧瓦的发生,首先需弄清烧瓦的原因,在此基础上才能采取预防烧瓦的措施。　　(1)由于油底壳中的机油太少,润滑油牌号不对或冬季起动温度太低,机油粘度过大等原因,使机油泵泵油少,造成润滑不良而烧瓦。预防办法是：及时添加润滑油,保证油壳面不低于油尺的下刻线;按季节的要求更换标准牌号的润滑油;冬季机油粘度大,发动机着火后须等水温升高后再起步作业。　　(2)机油泵不泵油或泵油不足。机油泵内外转子径向间隙、内外转子和泵壳间的端面间隙等超过极限,机油泵轴上的传动键磨损严重时,都将使机…