九种食疗方法“吃”掉亚健康

失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含．磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。     

食疗方法“吃”掉亚健康

失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、蛋类。筋疲力尽时:可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,蛤蜊     

冬季防寒保暖吃什么

天气逐渐转冷,一股股冷空气不断来袭,我国大部地区先后遭遇大风降温天气过程,在这样的情况下,保护住自己身体的温暖十分重要.要应对冬季寒潮带来的低温天气,我们除了加强运动、多穿衣物外,吃对食物也可以让你由内而外暖和起来.营养专家为你介绍几类营养价值很高的食物,这些食物不仅能增强你身体的免疫力,抵御寒冷,而且能量较低,正常食用不会让脂肪堆积,不易发生肥胖.它们可以成为你食谱里的主要成分（核心食物）.     

南亚热带龙眼不同树龄施肥技术

<正>龙眼别名桂圆、益智、羊眼。无患子科龙眼属常绿大乔木,龙眼果实营养丰富,具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容、延年益寿等多种功效,龙眼是珍贵的滋养强化剂,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。     

面向亚健康人群的疗愈型景观设计解析

随着社会经济的发展,生活水平得到了不断提升,人们对思想的关注点逐渐从物质层面转向精神层面,我国70%的人群身体处于亚健康状态。首先,从疗愈型景观设计角度出发,阐述除了运用医疗手段进行基本的治疗外,如何通过景观设计达到改善人体亚健康的状态。其次,对体现出以疗愈原则为主要功能的景观设计方法进行论述,从而实现景观对亚健康人群的疗愈作用。     

秋季七大养生措施,全面对抗亚健康

<正>健康是每个人都希望一直拥有的财富,越来越多的人都在努力追求的。然而,随着生活节奏的加快,人们把大部分的精力都投入到生活当中了,于是便忽略了健康。导致亚健康肆虐,侵蚀着人们的健康,对抗亚健康是人们迫切需要解决的问题,在秋季如何赶走亚健康呢?其实平时掌握一些日常养生小细节,借助日常生活中的小细节来改善,这样可以为大家提供好的效果。不光脚,不露腰。在生活中有一种说法,叫寒打脚起,如果在这个寒冷     

浅谈灵芝盆景

灵芝是一种高等菌类植物。生于山地枯树根上，也可人工培植。赤褐色或暗紫色。有环纹，并有光泽。供药用，性温、味甘，能益精气。强筋骨。主治心悸失眠、健忘、神疲乏力等症；现用治神经衰弱、慢性支气管炎等症。古时道家认为吃了它可以成仙、治百病，也可疗饥。     

久坐对身体的危害

现代都市上班族都是久坐一族,长期地坐在办公桌前,你知道久坐对身体的危害么?下面为你指出久坐的危害,白领一族赶紧注意啦,从今天起善待自己的身体,健康生活,从此刻起航。我们都知道,每个人每天大概1/3的时间在睡觉,却也诧异地发现,竟然也有1/3甚至超过1/3的时间在坐着。久坐的人,心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。所以,为了我们身体的健康,一定不要连续坐4个小时哦。     

浅谈园艺疗法在我国的应用前景

近年来园艺疗法的服务对象从身体或心理患有某种疾病的人士向亚健康与健康的人士延伸,作为一种新型的辅助治疗和放松身心的方法,具有简单易行且效果明显等特点。目前园艺疗法在国内的市场几乎还处于未开发状态,发展潜力巨大,可面向老年人,亚健康的上班族,学生人群,残疾人等群体,以与疗养院,学校,企业,休闲农庄等合作的方式组织园艺疗养活动。随着园艺疗法的概念和作用被越来越多的人认知,一定会伴随着市场需求量的增加,我们需要抓住机会,加快学习,让我国园艺疗法体系尽快完善,发挥它应有的作用。     

春季养生时节 补肾六大黑色食物

正春季是养生的最佳时机,要适量的进行运动,还可以多吃一些具有补肾功效的食物,增强身体,那么适合春季吃的补肾食物有哪些呢?黑枣:补肾养胃黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有"营养仓库"之称。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生     

盘点那些与维生素有关的食物

维生素是维持机体正常所必需的营养素,如何让美丽长存,如何让皮肤更有光泽富有弹性,如何延缓衰老,是大部分女性朋友关心的话题。这些对预防皮肤和身体组织的衰老至关重要的维生素、矿物质你知道吗?     

龙眼生晒技术

元肉是一种名贵的药材，它具有大补元气、生津养血、健胃益肾、安神益智、养心补脾之功效，对气血虚亏、神经衰弱、失眠健忘、体质虚者有显著疗效。随着人们生活水平的提高、保健意识的加强，元肉和桂圆干已成为人们日常生活中汤料的首选和送礼佳品、时尚干果。将龙眼生晒制成桂圆干或元肉也是提高果农经济效益的有效手段之一。     

桃主干形栽植当年快速成形修剪技术

果农朋友,你想栽植桃树快速致富吗?你想今年栽树,明年就拿高产吗?随着果树科学栽培新技术新模式的推广应用,这个梦想已变为现实。目前生产上桃树常采用的树形有二主枝、三主枝或多主枝自然开心形。但此树形管理中常出现主枝头多、修剪重、骨干枝中后部枝条容     

亚健康的饮食

酸性体质的人常出现经感冒、身体疲乏、情绪不稳定、易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠、肌肤衰老、胸闷、胃痛、腹泻、便秘等症状,严重的还会引发糖尿病、动脉硬化、血栓或心脑血管疾病、骨质疏松等疾病。     

你会“拼盘”吗?

春天来了,你的花盆还空着吗? 花盆寂寞怎么办?不要着急,我们来玩“拼盘”吧! 植物拼盘,当然和水果拼盘是不一样的啦.植物拼盘又叫组盆、混植,顾名思义,是把不同的植物按照自己的审美标准进行自由组合,种植在同一个花器里面的观赏盆栽,具有色彩丰富、观赏期长、充满趣味等特征.不少花友可能对多肉拼盘比较熟悉,本篇我要向大家介绍的是其它植物的组合方法.     

害虫是怎样死掉的(上)

正管理果园,一个最重要的项目就是病虫害防治,说得时髦一点,也就是病虫害综合治理。自然界的昆虫很多,有人估计在100万种以上,但对果园有害的就那么十几种,剩下的绝大多数都是对果园没有影响的。但为什么有时候果园的害虫发生那么严重?以至于出现落叶、害果、伤树,严重者减产、死树的现象。主要还是当时的环境条件有利于害虫的生长繁殖而已,试想一下,没有害虫嗜食的作物,如那么多的叶片、果实,害虫可能那么快繁衍生息吗?但现实就是这样,你精心     

从农业科技信息类旧报刊里挖钱

某日下午,忽听一收旧报刊的吆喝,笔者走出来以打招呼的口气问:“多少钱一斤?”收者回答:“看东西定价,不会少给你钱的”。他看了报刊说:“7毛如何?”我心想他一定没有看清楚,就这千孔百疮的旧报刊还能给7毛,便说:“你再好好看看”。他以为我嫌钱少,便急忙说:“你的报纸一部分被剪得很破了,所以给你7毛差不多了,最多再加5分如何?”我真诚地说:“你也不容易,我不是嫌钱少,是想了解一下,不剪的报刊又有何用?请放心,我不会抢你的行当的。”“这位大哥,看你也不在乎这点钱,实话告诉你吧,我收的一般旧报刊,再卖给废品收购站也就是7毛1斤,五六毛钱…     

园艺疗法引领国民健康新潮流

<正>随着社会的发展,中国"银发市场""老龄化社会"正在悄然兴起。科技发展日新月异,亚健康人群也在渐渐扩大,且成为社会的突出问题。园艺疗法的诞生适应了当今社会的发展需求,迎合了人们对于高品质生活的追求及健康的需求。园艺治疗过程在潜移默化中对人的身体、心理、精神等方面起到一定的调节改善作用,已成为人体健康产业中不可忽视的一部分,园艺疗法的推广及实     

打造绿色阳台菜园

越来越多的城市人选择在休假时奔赴农村,体验种花种菜的乐趣,享受绿色蔬菜食品的美味。但是你有没有想到过,小小阳台就可以实现你的"菜园梦"呢?本文介绍阳台种菜的知识、方法和窍门,以及阳台适合种什么蔬菜,帮助你打造属于自己的绿色阳台菜园。     

体虚多吃韭菜干姜

北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清：体寒一般有两种可能：一是阳气不足、体质较弱引起的虚寒,一般还表现为面色苍白、怕冷、小便清长,出现在年龄较大的人身上的比较多。