春季调养怎样饮食

中医认为,“春生、夏长、秋收、冬藏”乃养生之基本原则。一年之计在于”春”．立春后,养生自然要顺应万物生长（阳气升发）的自然规律．注重饮食．放松身体,调节情志,减少生气。     

养生应遵循的原则之五——重养神

在谈到养生为什么必须养神时，《黄帝内经》明确指出：“得神者昌，失神者亡。”由此看来，神气对于生命的作用是不容忽视的。中医学认为，神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本和关键。在生命过程中，易于动而致耗，难于静而内守。因此，历代养生家有不少人都主张以静养神来健身防病，抗衰延年，从而形成了养生学中的静神学派。可见，养生一定要养神，这又是养生活动中的一条基本原则。     

春季养生勤梳头

自古以来梳头作为保健方法之一,为历朝历代养生学家所推崇。中国古代典籍《养生论》中就有"春三月,每朝梳头一二百下"之说。此话有两重含义,一是梳头可以养生,二是春天这个季节最适宜梳头养生。中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头为身主宰,诸阳所会,百脉相通,发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有近50个穴位,人的头顶有"百会     

大自然的生机与春天

在一首诗中,有这样的诗句"春天,一位植树的少女/同太阳一起进入我的意境/于是我激情如泉//……春天,一位少女/植下小树,也植下了/我的柠檬色彩/还有盎然生机"少女与小树都是希望和生命,都是美好的象征.在这首诗中我看到了大自然巾的美好事物在诗人心中投射下的春天光影,看到了生命勃发带给人的自由和欢愉.     

深情地回眸昂扬地展望

阳春三月,八桂林海春色盎然。和煦的春风,濛濛的细雨,温暖着山林,滋润着大地,营造着春天浓浓的气息……2011年的春天,是一个不平凡的春天。在这个春天里,我们刚挥洒罢"十一五"的美好宏图,又要马不停蹄谱写"十二五"的新篇章。这是承上启下的转折点。在这个转折点上,我们既要回眸"十一五"的辉煌战绩,更要展望"十二五"的美好前景。过去的五年,自治区党委、政府把发展林业作为落实科学发展观的     

森林养生

<正>养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。随着社会生活节奏的加快,人们工作的强度越来越高,长期处于竞争激烈、超负荷运转的强压紧张状态下,加上环境污染加重,亚健康人群在不断增加。保护健康和优化生命、提高生活质量,成了人们的普遍追求和需要。森林养生是指充分利用森林环境和林产品,科学     

春天是一个动词

正春天是一个动词,妙就妙在一个"动"字。阳春三月,春暖花开的日子里,到处都充满了新的生机。春天是一个动词,一切都随着春风在动,在人们的内心感受到春意弥漫。美丽迷人的春天里,万物开始渐渐的苏醒。一片片清新的绿意,令人赏心悦目。春天是一个动词,在美妙的春光里,捕捉着花朵和树芽舒展的娇姿、捕捉大雁回归的羽翼、捕捉溪水流淌的笑容。春天是一个动词,春天是有声音的,台湾作家王家祥在《春天的声音》的散文里这样描述过:"生命发出来的声音有些是听不见的。某些声音可以在心中滋长,     

“饮食有节”“起居有常”

饮食有节 饮食有节是道教对养生者提出的基本要求。节的含义有三：（一）节制之意。就是要节制食欲。嵇康《养生论》说：“饮食不节，以生百病。”权贵人家整天吃着大鱼大肉却没有食欲，这是因为美味佳肴吃得太多。肠胃饱满，使人感到腹中闷胀，体内的“真气”就不能畅通地运行，日积月累，就会滋生百病。所以，李时珍《本草纲目·谷部》说：“饮食不节．杀人顷刻。：”清人曹庭栋《老老恒言·饮食》中解释“饮食有节”说：“食欲数而少。不欲顿而多。”就是要少食多餐。     

夏有凉风好养生

现存最早的中医理论著作《黄帝内经》里说:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。"夏天枝繁叶茂,繁花似锦,天地一派欣欣向荣的景象。这个时候,我们应当晚睡早起,别怕晒太阳。让我们的身体像整个夏季的花草一样秀美地尽情舒展,让身体的生气得以疏泄,以欢快愉悦的心情欣赏、喜爱大自然,这样,才是顺应夏天的气机,才是正确的顺时养生方法。     

绿之韵 推开通向春天的大门

<正>2009年岁末,北京还是数九隆冬,寒风劲吹。在北京西直门宾馆,一台叫做"绿之韵"的晚会以绿色的和谐与阳光的温暖正迎接着春天的到来。绿色是希望和生命的颜色,每一个渴望绿色的人心中都有一个属于自己的     

清香沁脾茉莉花

今年春天，在街上遇到一位卖花的大爷兜售茉莉花。一直以来，我都喜欢茉莉花，早就想养，但想到自己的养花水平，缺乏自信的我一直没敢养，怕因为自己养花技术的生疏，断送了茉莉花美好的生命。 但那天看着大爷手中的茉莉花那碧绿的叶子，我动心了，想像着它开花时沁人心脾的芳香，我决定买一盆一试身手。跟大爷讲好价付了钱，对自己养花技术不自信的我，小心翼翼地问大爷，要如何“伺候”好它，才能开出美丽的花。     

走进春天

<正>季节从冬末的新岁驰过,有一千种理由让时令无法拒绝春天的到来。人们站在二月飞雪里,默数着雪花的瓣片,想寻觅一丝春的气息;围在暖融融的火炉旁,默然守望着春天的音讯。万物用生命守望着最后的冬日,春天的脚步,在期盼中归返。坐拥早春二月,总让人目光留恋,神情盎然,心潮澎湃。是阳光暖醒了土地,田野重新冒出鲜活的生命,万物律动着色彩,就连我们的思想,也跟着时节一起萌发。     

漫画故事：《赏春》

春天是一个充满诗情画意的季节。古往今来,人们几乎用尽了所有美好的词语诗句来形容和赞美春天：春天踏着轻盈的脚步走来了,它给大地穿上了一层绿色的服装,使大地焕然一新,满园春色。春天给人们带来了无限的欢乐和希望,给人们带来了勃勃的生机和活力。人们在春天播下了希望的种子,等待着秋天的收获。春天是一切美的融合,是一切色彩的总会,保护生态,保护绿色,不要让我们的错误造成后代只能看画赏春。     

养生应遵循的原则之三——葆阴精

大医学家张景岳曾明确指出：“善养生者，必葆其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”这里的“皆本乎精”，一语道破了葆阴精在人体生命活动中的重要性，无可辩驳地说明了养生一定要注意葆阴精。     

江西三爪仑森林养生基地建设模式分析

以江西三爪仑国家森林公园为例,论述了森林养生基地的建设模式。对三爪仑国家森林公园资源现状进行评价,提出森林养生基地的发展规划内容和策略。该森林公园以优美的森林景观为主题,以养生文化为内核,将森林养生基地项目的功能布局确定为"八区·八养",打造一个集自然养生、休闲康疗、科普观光、文化体验于一体的山水人文养生基地。     

绿色生活提示

春季旅游注意事项春天来了,万物苏醒,正是出游的好时光!春游是一项很好的体育活动,它能结伴交友,使人赏心悦目。心胸开阔,心旷神怡,调节人的心理活动,促进血液循环,强健肺功能,同时还能开发儿童智力。但在春游时要注意以下事项:要注意卫生保健,春天气候变化无常,时风时雨,外出春游时定要备足衣服,携带雨具,以防雨淋,伤风感冒。登山下坡,切勿迎风而立,避免受凉。春游时,如在外野炊野餐,要注意饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的地方,以免受潮致病;野炊时要注意风向,不要随便丢弃火种,余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人,要尽量回避有花之…     

菊花的花期控制技术

菊花是我国4 大名花之一,也是植物四君子之一,开封汴京公园有着悠久的养菊文化和历史传承,在菊花养殖方面,有得天独厚的艺菊基础,在国家级菊花专项比赛中获奖无数。为让本来秋天开放的菊花,在春天尤其是“五·一”如约绽放,展示开封市花菊花的魅力,让春天来开封的游客也能带走菊花相关记忆,汴京公园与河南大学生命科学院相结合,通过试验研究摸索出一系列花期控制技术措施,开花效果非常理想,有的甚至赶超秋季正常开花。     

春回大地(三章)

<正>金鸡翩翩起舞从冬末的新岁驰过,有一千种理由让季节无法拒绝春天的到来。人们站在二月飞雪里,默数着雪花的瓣片,想寻觅一丝春的气息;围在暖融融的火炉旁,默然守望着春天的音讯。日子挨着日子,万物用生命守望着最后的冬日。春天的脚步,在我等待已久的期盼中归返。侵陵雪色还萱草,漏泄春光有柳条。和熙的春     

老年人的春季养生

春天到了,天气虽日趋转暖,但春寒依然存在。老年人机体各种功能都已减退,抵抗能力较差。因此,老年人在春日养生要注意以下几点:     

如何让山茶花开得更盛?

倘若你有一盆山茶花,你必定想它开得美丽,招人喜欢。要实现这一愿望,关键是在花开前你是否进行科学地种养。现介绍植物专家的一些研究成果,供花卉种植者参考。春天是开始给山茶花施肥的季节。建议春天适量施肥一次,以促进植物长新枝,夏天在花芽开始形成时再施一次肥。修枝是一项重要的工作,大多数山茶花种养者每年在花开季节结束时修枝一次,我们认为春天