手机使用不当 当心危害健康

<正>过度使用手机或者使用不当,不仅不利于心理健康,也是生理健康的一大杀手。下面我们就来历数这些错误的使用方法。一、躺在床上玩手机很多人在睡前都有看微博、刷微信、聊QQ的习惯,并且喜欢躺在床上玩手机。对此,医学专家表示,长时间盯着手机屏幕容易引起神经衰弱和肩颈腕、眼部等部位的疾病;躺在床上玩手机还容易加重肩膀、前臂、上臂的劳损。     

蹬腿翘足治失眠

晚上睡前洗漱后,平躺在床上,双腿蹬直,脚后跟紧贴在床上,两脚尖用力向上翘起来,使脚背和腿成90度的角,这样静止5～10分钟,便感到困倦想睡,如果不想睡,就停5分钟再做1次,一般2次即可入睡。有失眠习惯的朋友不妨一试。     

一个懒人

<正>从前,有一个人很懒,不爱劳动,所以家里很穷。有一天这个人躺在床上睡觉,进来一个小偷,这个小偷看到屋里什么也没有就想出去     

产妇"坐月子"应注意啥

休息，是坐月子的头等大事。产后一定要在家静养，保证睡眠，不要让自己疲劳，但也不等于整天躺在床上。通常产后第二天，就应下地走动。可以和平时一样梳头、刷牙、漱口。适当锻炼身体，做一些产后体操，有利体质和体形恢复。     

饭后保健“七不要”

正不要立刻上床俗话讲:"饭后躺一躺,不长半斤长四两。"意思是说刚吃完饭立刻躺在床上,久之会发胖。另外,刚吃过饭就睡觉,食物反流进入肺部的可能性也会增加。如果是带有胃酸的食物反流到肺部,还可能会使肺部受到细菌感染,甚至造成窒息。专家提醒,饭后至少要休息20分钟再上床睡觉,哪怕是午间休息也应如此。不要立刻吃水果有些人觉得饭后吃水果特别爽口,殊不知刚吃完热饭,突然的冷刺激会加重肠胃负担,长此以往,容易引起肠胃疾病。另外,水     

治失眠2招

我以前有失眠的毛病,每天躺在床上翻来覆去睡不着觉,后来翻阅了一些古代的医书,又经过亲身试验,摸索出两种简易的催眠方法,效果很不错。 翘脚尖疗法睡觉前先用热水烫脚,然后脱去衣服仰卧在床上,两眼微闭、两腿     

征服——连载之十八

“我75公斤，还不把你压垮了。” “天啊，你简直是小胖猪。”她说罢，双手扶着我的腰，然后让我轻轻地躺在她的床上。     

给网络创业者的十大建议

一、收缩 专注于一个尽可能小的可能存在的难题,而你又能够解决这个难题。不要想着什么都做，贪多嚼不烂,搞不好就成了模仿者。小可以变大,船小好调头,小可以带给你很多优势,缝隙市场可以变成一个大市场,不要试图把1亿上网用户都当成你的用户,没用,能真正解决一部分用户的一部分需求,就已经足够了。     

征服小说连载之十八

“我75公斤,还不把你压垮了。”“天啊,你简直是小胖猪。”她说罢,双手扶着我的腰,然后让我轻轻地躺在她的床上。“你对我真好。”我说着,认真仔细端详着她的脸。“我好看吗?”她笑眯眯地望着我。“你的眼睛和微笑有点像肖杰。”     

培养孩子的良好性格

不要把意愿强加给孩子每个孩子都有自己的喜怒哀乐,即使父母也无权要求他们事事按照你的意愿来做。让孩子按照自己的意愿行事,孩子不但开心、乐观,还能养成独立、有主见的性格。忽视孩子的无理要求遇上孩子提无理要求,或提出合理要求你也无法满足时,如果他哭闹不休,也要最大限度满足他吗?恰恰相反。对于孩子的无理要求,你一定不要满足,     

健康生活小常识

1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5.早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9.睡前三小时不要吃东西,会胖。     

影响睡眠质量的生活习惯

有的人经常睡不好,醒来后仍然觉得身体倦怠、头脑昏昏沉沉的。影响睡眠质量的因素很多,以下十种最为常见。1.吃饱就睡许多人有过夜生活、吃夜点的习惯。要知道,饱腹睡觉很难睡得香、睡得踏实。这是因为,刚吃过夜宵,人体中大量的血液便会循环到胃部,胃液分泌增多,刺激处于抑制状态的大脑细胞,使部分脑细胞转为兴奋状态而容易做梦。2.抱书而睡不少人有躺在床上看书的习惯,常常是抱书而睡。这样,虽然可以慢慢地睡着,但是在临睡之前从书里得到的知识,仍然兴奋着大脑皮层的神经细胞,使它%~们难以抑制,因此容易做梦,影响睡眠的质量。3.开灯睡觉有…     

哲理故事——〈二〉赶考

有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹脱光了躺在床上，却背靠着背，不是没戏吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无惠吗？跟表妹脱光了背靠着背躺在床上，不是说明你翻身的时候到了吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加了考试，居然中了个探花。     

凹凸人生

<正>同学,你写过凹凸这两个字吧,仔细琢磨一下,这两个字包含了许多人生哲理。我们每天要学习好多东西,要接触许多人和事,有高兴也有失望,有快乐也有伤感。晚上,回到家里,躺在床上,回忆、梳理一下忙碌一天的收获和经验教训,我们会有许许多多的感触。我们就从凹凸这两个字说起吧。"凹"字很像低潮的人生,突然的陷阱会让每个人显得无所适从,感到茫然失措。每个人都要经历这样的人生低谷,每个人都可能处在这样的深渊。在那里面的感觉就好像是井底之蛙,带着受伤的腿     

微不足道

<正>丈夫躺在床上,他得了感冒。"亲爱的,如果我死了,你会因想念我而感到有点忧郁吗?"那当然,亲爱的,因为你是知道的:任何微不足道的小事我都要哭一场的。"     

农垦——我用激情燃烧你

激情,是人生青春与灵感的信物,也是胸襟豁达与纵逸的升华。她,可使你的生活变得更加璀璨迷人,也能把你的青春融化殆尽!     

健康之友

<正>健康小常识喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。早上醒来,先喝一杯水,预防结石。睡前3小时不要吃东西,防止发胖。少喝奶茶,因为高热量、高油,长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。     

睡前三宜与三忌

三宜 一宜睡前散步。睡觉前绕室千步再就枕,动后求静,则睡眠香甜。二宜睡前浴脚。睡前用温水洗脚20分种左右,可促进脚部血管扩张,使人易入梦乡。三宜睡前刷牙。睡前刷牙可洁牙、护齿,并可消除磨牙的毛病。     

如何改善体寒早知道

当前．冬天真是完完全全地到来了。早晚温度降低．睡前和起床时觉得手足冰冷的人也不少。这一类人经常感到身体寒冷．冬季到来该怎么办呢？别急，以下几个问题将会破解你心头的迷雾。     

避免药物伤害十大守则

不要随便吃药。不要服用来路不明的偏方草药、中药及健康食品。不要随便增加药物的剂量。不要将中西药混合一起服用。不要把药物跟酒精、牛奶、茶或咖啡一起服用。不要把大人的药物折半或减量给小孩服用。不要使用过期的药物。不要贪小便宜买来路不明的两药。吃药后身体不适要赶快就医。肝不好吃药要小心。