浅谈挺身式跳远技术的教学方法

跳远是腾跃水平远度的田径项目之一,它是由助跑、踏跳、腾空和落地四个部分组成,跳远的距离由助跑的速度、踏跳的力量和起跳时的身体重心的腾起角等因素所决定,在过去的教学中,我们通常采取的教学模式是:先结合一些直观教具和完整的教学示范,然后再进行技术教学,通常先学习挺身式的助跑与起跳技术,然后学习腾空与落地,最后先短程4~6步后再全程完成跳远。本文针对过去的教学方法提出了自己新的看法,希望与大家共勉。     

立定跳远、跳远和三级跳远

正人高兴时的跳叫"欢蹦乱跳",生气时的跳叫"暴跳如雷";仗义的大英雄的跳叫"赴汤跳火",奸诈的小人物的跳叫"小丑跳梁"。总之,跳是我们生活中重要的组成部分。在体育项目中我们也经常见到关于跳的项目,如跳高、跳远、跳水等。那你知道跳远中的立定跳远、跳远和三级跳远的区别是什么吗?立定跳远不用助跑,原地双脚起跳、腾空、双脚落地。别小看这小小的一跳,它在反映人体的快速力量——爆发力方面非常重要。     

关于跳远运动员爆发力的跳深练习研究

多年来 ,众多的体育科研人员一直在不断探索最佳力量的训练方法和手段 ,以使力量训练能够更加紧密地结合专项要求 ,也更符合专项的用力特点。其中 ,借助于跳深练习来发展跳远运动员的专项爆发力是被公认的一种行之有效的方法 ,为此 ,了解并有效地掌握跳深练习方法是很有必要的。一、有关跳深练习的生物学依据跳深 ,尤其是单腿跳深 ,在高台落下后紧接着再跳起的动作很接近于跳远踏跳的动作形式。跳远的起跳腿着板、缓冲、蹬伸、离板 ,从训练学角度来分析 ,应视为一个动作 ,而跳深练习符合这个技术要求。跳深无论动作结构 ,还是用力方向 ,基本…     

立定跳远的辅助训练

根据每年中考体育达标测试结果分析,立定跳远是学生失分相对较多的一项。为此,这期我们特意配合上期的立定跳远技术动作要点训练,准备了一些日常的提高立定跳远能力的一些锻炼技巧,以配合训练。期望本文介绍的锻炼方法在帮助同学们提高身体素质的同时,能有效提高中考体育立定跳远项目的达标测试分数。     

立定跳远之技术要领

立定跳远是综合考察我们下肢力量和身体协调能力的运动项目。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得更远呢?掌握正确的动作要领是关键。完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成。预摆:两脚以立正姿势,然后以前脚尖为支撑点,两脚跟向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时,两腿立直,既不产生夹角,又利于     

浅谈跳远助跑技术训练方法

助跑是跳远项目的重要技术之一,跑的动作应放松自然、富有弹性。助跑开始几步上体前倾较大,后蹬充分有力,摆动腿积极前摆,两臂做有力的前后摆动。助跑中段,上体逐渐抬起,上下肢动作幅度大。助跑后段,身体重心较高,上体与地面需保持垂直,步频逐渐加快,准备起跳。准确的助跑是跳远取胜并取得良好成绩的关键。现将助跑技术及训练方法具体介绍如下：     

跳远运动中跑跳衔接的重要性浅析

跳远运动是体育竞技的重要项目之一,而诸多研究表面助跑速度和起跳的紧密衔接是获得跳远高分主要技术环节,通过对安徽广播影视职业技术学院男生20人的教学对比试验,采用文献资料法、实验法和数里统计等方法,从而表明快速稳定的助跑和合理有效的起跳相结合是影响跳远运动成绩的关键技术因素,对取得跳远的优异成绩具有非常决定性的作用。     

跳远违例检测器的原理与应用

在跳远比赛中运动员是否违例一般是由裁判员采用传统的痕迹检测方法来判定,该办法存在诸多弊端。经过研究设计出一种由低功率激光发射器、激光接收器组成的检测系统并配合声光报警器构成的新型跳远违例检测器,并将该检测器用于学生运动会跳远比赛中检测运动员是否违例,取得良好效果。该设计已经取得实用新型专利。     

蹦蹦跳跳练起来——立定跳远的辅助训练方法

正现在,中考体育达标测试越来越近了,其中的立定跳远是必测项目之一。如何提高立定跳远的成绩呢?这就需要我们平日的锻炼了。现在我们介绍七种有助于提高立定跳远成绩的素质练习,只要大家按照要点,再结合个人实际情况利用每天学习之余的时间进行训练,相信你一定会取得不错的成绩。1.蹲跳起。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。动作要点:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两     

浅谈农作物种子收购检验

按照《农作物种子检验规程》的规定,种子的纯度、净度发芽率、水分四项质量指标是种子检验的必检项目,如何及时准确检验种子,为企业收购种子提供一份科学的依据,是一项     

T—W数字式測距仪的研制

田径跳部、远度中的急性跳远和三级跳远的成绩丈量,目前在国内大都采用沿用数百年的皮尺或者钢尺。这些丈量工具不仅受季节,地型和不同地区温度、湿度以及皮尺陈旧程度等因素的影响,导致较大误差,而且耗时、费工,又因丈量时皮尺松紧程度带     

影响水中溶解氧测定的几个重要因素

天然水和废水中溶解氧的浓度决定于水体的物理、化学和生物的活性,在水污染控制和废水处理工艺控制中,溶解氧分析是一项关键检测项目,从而溶解氧项目可作为掌握水体受污染程度的一个重要参考依据,因此准确的测定水中溶解氧的浓度尤为重要。结合实际检测工作,对测定中的主要影响因素作简单论述。     

“水稻＋”绿色高产高效生产模式集成示范项目摘获一等奖

日前,农业部通报了2017年度绩效管理创新项目评估结果,全国农技中心组织实施的“水稻＋”绿色高产高效生产模式集成示范项目以第一名的好成绩摘获一等奖。     

人体纵跳高度的间接测量方法

为了准确测量人体的纵跳高度，对人体纵跳时的运动状态进行力学分析，提出了应用光电传感器对人体纵跳高度进行间接测量的新方法，设计并制造了间接式纵跳测试仪。实际测试结果表明，所设计的间接式纵跳测试仪结构简单、使用方便，测试结果较机械式直接测试方法准确，可以满足使用要求。     

浅谈篮球传-运-投的趣味教学法

篮球运动是一项集体对抗性运动项目,在世界各国开展极为普遍,篮球运动竞争性强、趣味性浓,而且简单易行,深受大学生的喜爱。它能全面锻炼身体,主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、耐力、弹跳等身体素质和动作的准确性,将趣味教学法运用于篮球体育教学中,能够增加学生对篮球运动的兴趣,提升篮球的教育教学水平。     

罐装食品雕塑的约翰迪尔收割机刷新吉尼斯世界纪录

这是一项新的世界纪录!约翰迪尔的＂Can Do＂项目创造了一台完全用罐装食品搭建的、实物尺寸的联合收割机——更准确地说,共用了308448个罐装食品和11268袋食物。根据吉尼斯世界纪录,＂Can Do＂项目是到目前为止,用罐装食品建造的最大雕塑,     

立定跳远的技术要点

立定跳远是下肢爆发力和全身协调能力的综合体现，其动作可分解为预摆、起跳、腾空、落地四部分。实践中，很多人感觉费很大的劲，但是就是跳不远。那是因为技术掌握的不够熟练，现在我们一起探讨其中的技术和方法。一、预摆两脚正确站位，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。注意上下肢动作协调配合。     

茶文化旅游的定位与开拓

茶文化旅游是一项历史久远而又新兴开发的专题旅游项目。说历史久远,是中国唐宋以来的大量典籍中就有记载在茶区、茶园游乐的许多文章和诗篇;说新兴项目,是因为作为现代意义上的旅游——茶文化旅游正在起步和不断完善阶段。因此,如何准确地进行茶文化旅游的定位和开拓至关重要。     

浅谈如何搞好高中体育生的选拔

随着社会的发展，面对高校的录取分数，学校、学生、家长的压力逐渐增大，大学体育院校越来越被人们所重视，报考体育院校的考生也越来越多。近几年，河北省的体育考试项目基本上没有改动，包括100米、800米、立定三级跳远、原地推铅球，每项100分。然而体育分数线却逐年增高，这就要求体育考生在各个项日上都要均衡发展，才能取得好成绩。     

我国部分高校男子跳远运动员 助跑最后两步及起跳技术的运动学分析

通过文献资料法、专家访谈法、实验拍摄法以及数理统计法对2012年全国大学生运动会中国大学生男子跳远项目的前6名运动员助跑最后两步及起跳技术进行分析,结果表明：我国高校男子跳远运动员的助跑倒数两步步长和步速变化都没有达到理想范围,速度损失率多数没有达到理想范围;着板瞬间和起跳瞬间平均水平速度以及起跳瞬间平均垂直速度均低于我国优秀男子跳远运动员;起跳阶段各个关节角度的过小,使着地和离地瞬间的蹬伸、摆动不够积极充分;着板角和蹬地角较小,造成扇面角过大,使助跑接起跳的连贯性降低,不能够获得较好的起跳垂直速度。