促进精神健脑

(一)精神健脑的基本原则 精神健脑的主要要求是心理平衡,心理平 衡是保健最主要的措施,其作用超过-切保障 作用的总和。你只要注意心理平衡,就掌握了 养生的精华和健康的金钥匙。一个人心理平 衡,生理就平衡,什么病就都不得,得了病也好 得快。美国约尔美医院汤西希科博士说:"可以 断言,人的大脑想的是什么,会强烈地影响着人     

中年人应防心理早衰

心理衰老,是指人的精神活动功能的衰 老。例如:感觉迟钝、记忆衰退、思维缓慢、好奇 心下降、兴趣范围缩小、活动意识淡薄、遇事信 心不足、丧失生活目标的追求等;情感脆弱,易 激动和发脾气,克制能力差;常因一些微小的身 体不适,产生疑病性的先占观念等。 中年心理早衰对人体健康是极为不利的。 中年是肩挑工作重担的负重期,要想获得事业 的成功,必须具有一种顽强的奋斗精神。心理     

阻击亚健康刻不容缓

中国亚健康学术研讨会组委会近日在京发 布消息:中国的健康问题正在转型,大量慢性疾 病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原 因,其他一些西方危险疾病也正在加速发展。 同时,每年因疾患导致的经济损失高达14000 多亿元,相当于每年消耗我国GDP的14％还 多。专家警告说,如果继续不重视健康教育、有 效遏止亚健康,将给国家和社会造成更为沉重 的负担。 (一)关注健康首要阻击亚健康     

心理平衡是健康的金钥匙

我想今天最重要的是跟同志们介绍心理平衡，它是我们保健最主要的措施。心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。我在北京调查了很多高龄健康的老人，那么他们怎么健康呢?吃得好还是钱多?不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起，有人晚睡晚起；有人说他不吃肉，有的还要吃肉、专吃肥肉；     

终身教育理念导向下农村体育教学改革路径

现如今,体育运动已经成为了社会发展中的必备行业,体育运动不仅仅是一项运动,更是人类社会的文明成果,早在西方古希腊时期,便有"奥利匹克"体育运动精神,从那个时候开始,古希腊人们就开始崇尚健康和力量,在此之中包含着人类美好共生的理想化意识,在奥林匹克精神的影响中,现代体育精神以和平、健康、热爱的集体观念为主,世界性的体育运动项目也据此展开。体格与精神同步发展是人类生存的最佳状态,体育运动具备心理健康优化与生理健康优化的功能,任何实践活动都需要良好的身体状态为基本条件,现代教育正是意识到体育运动对个体身心健康的益处,才将体育作为现代素质教育的必要内容。当然,一项真正意义上的体育运动并不是纯粹的运动,更多是对体育运动文化的推崇,体育运动具有多种多样的活动内容,现代体育教育将运动视为一种精神教育理念,通过主要的体育运动活动项目教育,提高时代青年学生的运动能力。     

天人合一是科学的养生方法

曹富生先生撰著的《天人合一养生术》一书,既有中华传统文化中之精髓--天人合一、形神合 一的养生理论,又有现代科学之有关诠释和实践验证。 人们对养生保健的愿望和实践已经有了几千年的历史。有学者说,21世纪是一个大健康的时 代,人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。故对养生的愿望更加迫切。获得科学的养生方 法成为人们梦寐以求的事,很多学者在进行多种多样的探索,提出了许多极有价值的理念。曹富生 先生的这本书即属此例,且有一定的代表性。 "天人合一"是中国哲学史上一个非常重要的命题。北京大学教授季羡林先生认为。"天人合 一"命题是东方综合思维模式的最高最完整的体现,"天人合一"中的"人"当然是芸芸众生,而"天" 可简化理解为"大自然"。"天人合一"的思想,主张人类与自然万物浑然一体,同大自然交朋友,了 解自然,认识自然,保护自然,在这个基础上再向自然有所索取。纵观中医的历史传承,"天人合一" 的观念是一个重要的思想脉络。对此,近些年相继接触到的一些养生保健书籍都或多或少地带有 这种思想倾向。而曹富生先生的这本书却是开宗明义地阐述"天人合一"的养生观念。他的表述形 式既不同于院校教科书,又有别于单纯的临床归纳。而是从理念到实践,从抽象概念到具体操作, 从对传统医学的     

鱼塘淤泥自动排污水质净化改良技术

8a以上的精养鱼塘在不清理淤泥的情况下,淤泥深度可达60 cm以上,严重威胁到鱼池的正常生产,清理淤泥已成为渔民非常头痛的问题。池塘自动排污水质改良技术是近年来试验成功的新技术,主要是运用了流体工程力学原理,经过巧妙的设计施工,彻底解决困扰集约化水产养殖多年的淤泥存积问题。该技术省工、省时、操作方便、节约能源、效果好、资源利用率高,一次投入长期受益,符合低碳、环保、健康养殖的要求。     

运动可延缓衰老

运动增进健康,运动延缓衰老。"流水不 腐,户枢不蠹"这是国人的口头语。法国启蒙思 想家伏尔泰也早说过"生命在于运动"。第二次 世界大战时的英国著名政治家、首相丘吉尔一 生繁忙,生活紧张,却能获得91岁高寿。他酷爱 运动,如骑马、打棒球、游泳等。唐代名医孙思 邈,享年101岁,他的养生之道就是"人欲劳于 形,百病不能成"。广泛流行于民间的谚语也提     

谈“带病延年”反而是好事

事实上,绝对健康的人很少。多年前一位 前辈医师就对我说:"几乎对每个40岁以上的 人,我都可以从他身上找出至少四种病。"这话 并非夸大。冠心病是中老年人常见病之一,只 不过有些人自己不知道而已。从这个角度看, 心绞痛倒像是给人发个警报,提醒病人当心自 己的健康。此后每次发病也都等于给病人打招 呼,好像说:"当心,该休息了。"40多年前,我曾     

谈为什么要进行健康投资

进行健康投资,首先要明白的是:要想健康 能靠谁?有意思的是,当您真正明白健康的重要 性时,您也一定会明白:要想健康谁也靠不住, 首先要靠自己!健康的反面是死亡。美国的一 项研究发现,自己不注意健康的人,通常在不该 死的年龄去世的机会要比常人大得多。引起美 国人早逝的原因有百分之五十与个人的不健康 行为和生活方式有关,百分之二十与环境有关, 百分之二十与遗传有关,只有百分之十与医疗     

U形渠道量水槽的筛选研究

U形渠道抛物线形无喉段量水槽、直壁式量水槽、圆底形量水槽具有与U形渠道自然衔接,不抬高底坎,过泥沙能力较强,工程量较小,量水精度较高的优点,是U形渠道量水的优化选择,对这3种量水槽在不同尺寸、底坡和糙率条件下的U形渠道的适应性、壅水高度、工程量及其量水精度等技术性能进行系统分析,表明抛物线形无喉段量水槽的适用面广、工程量小、壅水高度较低,量水精度与其它两种量水槽的量水精度相当,是一种高性能的多泥沙U形渠道量水装置。     

美国环保局允许“草不绿”继续使用

<正> 研究表明:除草剂“草不绿”不引起“超常的”致癌危险,因此,美国环保局宣布允许这种化合物有条件地继续使用。到目前为止,加拿大和美国马萨诸塞州基于健康和环境考虑,还在执行禁止使用该除草剂的法律。有消息说,加拿大一科学小组已建议政府取消这一禁令。 EPA的决定说,地表和地下水源出现“草不绿”引起人们不安,这问题业已查     

奶牛X性控冻精应用研究

利用SX-MOFLO精子分离设备分离奶牛XY精子,将分离后的奶牛X精子冷冻保存。探讨奶牛X性控冻精解冻后存活时间、不同方法进行人工授精的受胎率,为奶牛X性控冻精的大规模推广应用提供依据。方法与结果:(1)取不同种公牛、不同批次的X性控冻精及普通冻精解冻后倒入5 mL试管内摇匀,至37°C水浴锅中,每2 h检测一次精子活力,4 h后每小时检测一次精子活力,直至无运动精子。结果奶牛X性控冻精存活时间为5~12 h,比同种普通精子的存活时间短2~10 h。(2)应用奶牛X性控冻精人工授精的母牛的情期受胎率(59.4%=342/576)与普通冻精的情期受胎率(60.6%=129/213)相比,无显著差异(P>0.05)。奶牛X性控冻精母犊出生准确率93.3%(319/342),极显著地高于普通冻精48.8%(63/129)的母犊率(P<0.001)。且应用奶牛X性控冻精人工授精后的青年牛的情期受胎率(6 5.6%=2 4 0/3 6 6)极显著的高于经产牛的情期受胎率(4 8.6%=1 0 2/2 1 0)(P<0.001)。(3)在母牛发情结束后6~8 h左右进行人工授精,其情期受胎率为67.1%(116/173),显著地高于在母牛发情开始后8~1 2 h进行人工授精5 6.1%(2 2 6/4 0 3)的情期受胎率(P<0.0 1)。(4)在准确判断母牛卵巢上卵泡发育状态的前提下,将精液全部输至发育侧子宫角大弯处,其情期受胎率62.7%(289/461),高于母牛每侧子宫角输1/2支X性控冻精46.1%(53/115)的情期受胎率,但二者之间差异不显著(P<0.05)。研究结果表明应用奶牛X性控冻精进行人工授精,其受胎率与奶牛的经产与否、授精时间和输精部位有关。     

静压-剪切微粉碎工艺对魔芋粉理化性能的影响

采用静压—剪切微粉碎工艺对魔芋精粉进行处理,结果原椭球形的精粉粒子破碎为形态各异、大多内部有裂纹的微细粒子,魔芋粉有效成分葡甘聚糖平均分子量下降14.70%,但含量增加5.09%。魔芋粉色度有一定改善,溶胀速度与溶胶透明度明显提高,溶胶粘度没有明显变化。分析表明该微粉碎对魔芋粉产生了机械力化学效应,该微粉碎工艺具有较强的实用性     

红壤丘陵地区有机无机肥料的效果及其配合

试验结果说明:有机与无机肥料的当季功效及其后效与作物关系较小,主要受土壤中水、热条件的制约,在高温干旱季节中,有机肥料分解快,当季利用系数高,后效则低;而无机肥料因缺乏必要的水分,当季效果低,后效较高。在低温与湿润季节,有机肥料分解慢,无机肥料则有较好的效果,后效亦相反。如处于两者间的季节,则有机与无机肥料效果差异不大。因此,不依具体的土壤、气候与季节变化来考虑,武断地说有机肥当季效果低,后效高的结论,是不全面甚至是错误的。同时,试验结果也说明:有机肥料的功效不仅仅能直接供应植物所需要的养分,就红壤旱地而言,重要的还在于保水保肥以及改善土壤理化性质的作用。根据本省气候特点,有机无机肥料的混合比例大致是这样的:冬播作物可多施无机肥料,春播晚熟或夏播作物宜多施有机肥料;春播早熟作物一般有机与无机肥料各半为宜,如春暖早,可酌量多施有机肥料,若春季气温上升很慢,则应多施无机肥料。为了在红壤丘陵地区达到大面积平衡增产,这一分配原则与配合比例是经济而实用的,最能充分发挥有机与无机肥料的效果。     

冀西北坝上干旱区北京杨树干液流特征及影响因素分析

为了揭示冀西北坝上干旱区三北防护林主要树种北京杨的耗水特征,采用热扩散式茎流仪研究了不同健康等级北京杨的树干液流特征,同时分析了树干液流对气象因素和个体生长状态的响应。结果表明:北京杨树干边材液流无论是晴天还是阴天均表现出明显的昼夜变化规律,晴天启动早,停止晚;夜间也存在树干液流,健康杨树单株夜间耗水贡献率为2.50%~5.60%,不健康单株夜间耗水贡献率高达8.37%~21.20%。不同健康等级杨树单株水分消耗在0.01水平存在差异,不健康单株日均耗水量为(22.95±5.99)L,仅为健康单株的27.9%。树干液流速率与太阳辐射、空气温度、饱和水汽压差成正相关,与相对湿度成负相关,其中与大气温度、相对湿度相关性最强。树干液流与气象因子之间存在不同程度的时滞效应,健康和亚健康单株液流速率滞后于太阳辐射0.5h,提前于空气温度、湿度、饱和水汽压差1h;而不健康单株液流速率则滞后于太阳辐射1h,与空气温度、湿度、饱和水汽压差同步。健康、亚健康和不健康北京杨单株单株生长季消耗水分分别为11 636.1,7 254.8,3 425.4L,当年232.2mm的降水不能满足其水分消耗。表明水分不足对北京杨树干液流具有胁迫效应,制约杨树的生长。     

我国不同空间尺度土壤侵蚀的动态变化

近50 a来,我国水土流失(含水蚀、风蚀)总面积呈抛物线形发展态势,水蚀趋势亦然,但风蚀面积则呈连续增长趋势,发展形势较为严峻。强调指出领导重视、科学政策的制定和落实、依靠科技、小流域综合治理、农村经济改善、农村能源得到缓解等,是我国治理水土流失由破坏大于治理到治理大于破坏,走向健康发展的新阶段的重要因素。     

东北典型平原区耕地健康产能评价与验证——以吉林省大安市为例

为了保障粮食安全与耕地可持续发展,进一步探索耕地资源管理的新方式,急需通过耕地健康产能评价来摸清耕地状况。本文在耕地产能维度选取气候条件、土壤特性等四个要素,在耕地健康维度选取耕地胁迫状况、耕地生态状况等三个要素,基于"需求—功能—维度—要素—指标"理论框架构建耕地健康产能评价指标体系,利用综合算法、最小限制因子法"、1+X"累加模型法定量评价耕地健康产能,选取吉林省大安市验证,并将评价结果与分等定级结果进行对比分析。结果表明:大安市耕地健康产能总体状况良好,分布有明显的集中性,主要分布在健康和亚健康区间,不健康产能所占比例比较低;西部耕地健康状况明显较东部好,北部耕地产能状况较南部高:根据面积对应关系得出不健康耕地面积主要由利用等10等和利用等11等耕地构成,在空间分布上耕地产能较高的地块与耕地不健康的地块的位置分布具有叠置关系,该结论可为东北典型平原区耕地质量评价以及耕地粮食安全问题研究提供科学参考与新思路。     

中国耕地健康产能综合评价与试点评估研究

评价中国耕地健康产能状况,分析危及耕地健康的区域性关键问题,对探索可持续的耕地利用路径,维护国家粮食安全与生态安全具有重要意义。耕地健康产能是耕地自然系统与利用系统综合作用的结果,直接计算耕地健康产能状况是复杂困难的。因此,该文尝试采用一种简化的方法评价耕地健康产能,即分别评价耕地健康与耕地产能状况,并通过耦合耕地健康与产能,分析耕地利用合理程度与生产能力之间的相互作用特征。其中耕地健康状况强调从不同方面评价人对耕地利用的适宜程度并体现区域耕地不合理利用的主导因素。该文以全国范围65个县(市)作为研究对象,应用地形特征、土壤性状、耕作条件、环境状况和生物特性5类指标整合影响耕地健康的关键因子并评价耕地健康状况,在此基础上,通过分析指标标准差收敛特征与评价因子的评分规则定义各指标的临界健康与亚健康阈值,将试点县划分为健康、亚健康与不健康3类,进而分析不同健康状况的分布特征。同时,综合区域气候条件、耕地自然条件与耕作技术水平评价耕地产能水平,并分析区域耕地健康-耕地产能作用特征。结果表明,试点县耕地亚健康及不健康类型表现出显著区域性特征,不同试点县限制耕地健康的关键要素存在差异;一方面,耕作条件的亚健康状况普遍(数量占比约40%),表现为耕地破碎化严重以及农田基础设施不完善,也反映出高标准农田建设的迫切需求;另一方面,生物特性形式严峻,表明在气候条件-土壤结构-耕作技术等因素相互作用下耕地保障动物健康生长的能力正面临退化。此外,通过耕地健康与耕地产能耦合分析,该文将试点县耕地健康产能特征划分为"健康-高产能"、"健康-低产能"、"亚健康-高产能"、"亚健康-低产能"、"不健康-高产能"、"不健康-低产能"6类,并分析不同类型区域耕地保护的重点方向,其中"不健康/亚健康-高产能"区域分布广泛,是中国实施藏粮于地、藏粮于技战略的关键地带,应兼顾耕地健康与耕地产能,加强提升耕地健康状况的方法研究与实践。该项研究为耕地健康产能提升提供科学依据,为不同区域耕地资源保护路径设计提供有效支撑。     

河岸植被缓冲带完整性及恢复措施——以北京市密云水库上游潮白河流域为例

通过对潮白河流域22个断面的调查分析,根据潮白河河道断面形态、河岸土地利用类型及岸坡坡度等条件,将潮白河河道断面划分为:U形+缓坡、U形+陡坡、U形+陡坎、V形+陡坡和漫滩型,并对潮白河河岸植被缓冲带完整性进行了评价。结果显示,潮河河段内植被缓冲带完整性较差,以次不完整状况为主;白河河段内河岸植被缓冲带状况相对较好,大部分调查断面内植被缓冲带为基本完整及完整状态。针对潮白河河岸植被缓冲带存在的问题,提出了潮白河流域不同河岸带断面类型植被缓冲带的恢复对策。