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误区1:鸡蛋颜色好营养高许多人买鸡蛋只挑红壳的,认为红壳蛋营养价值高。其实,蛋壳的颜色主要是由一种叫卵壳卟啉的物质决定的,与其营养价值并无关系。误区2:鸡蛋生吃营养高其实,生吃鸡蛋不但营养难以吸收,而且还会损害健康。因为生鸡蛋内不仅存在许多病原体,蛋清中还含有抗生物素因子,能干扰人体对生物素的利用。误区3:怕吃鸡蛋黄许多人不敢吃蛋黄,担心蛋黄中胆固醇多,吃了会使血脂增高。其实,虽然蛋黄富含胆固醇,但同时含有丰富的卵磷脂。卵磷脂能使胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,能在一定程度上阻止胆固醇和脂肪在血管壁上沉积。误区4:… 相似文献
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煮鸡蛋时间短了,蛋黄没有凝固,恐怕吃了不卫生;时间长了,鸡蛋煮老了,口感又不太好。很多人可能都有这个困惑,鸡蛋煮多长时间最合适?卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平的经验是,鸡蛋煮8分钟刚刚好。 相似文献
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事实上,鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素,以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽脂肪酸等保健成分都在蛋黄里。吃鸡蛋不吃蛋 相似文献
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城里人到农贸市场选购蔬菜副食品,都特别青睐"土品种",买鸡蛋要买"土鸡蛋",买鸡要买"土鸡",买大蒜要买"土大蒜",原因有两个:一是"土品种"品质上乘,做出的菜肴口味佳;二是"土品种"栽种和养殖多用"土法",施的是农家肥(或少量化肥),农药基本不用,污染少,吃了放心. 相似文献
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草,品种鸡蛋蛋黄营养成分分析 总被引:14,自引:0,他引:14
本文对草、品种鸡蛋蛋黄进行感官评定和部分营养指标理化分析,实验结果表明:草鸡蛋和品种鸡蛋蛋黄的感观综合评分分别为84.5和68.0;草鸡蛋和品种鸡蛋的蛋黄色泽指数分别为10.0和2.5;草鸡蛋蛋黄中水分和胆固醇含量低于品种鸡蛋,而草鸡蛋蛋黄中粗脂肪、磷脂质含量显著高于品种鸡蛋,二者蛋白含量无明显差异。 相似文献
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