健身气功浅析

健身气功是中华民族优秀的传统健身项目。为增加人们对健身气功的了解,推广普及健身气功新功法,对健身气功的概念、内容进行了简要的介绍,分析了健身气功·易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀4个新功法共性特点,即以整体观为基础、以健身为本质、以调心为根本及各功法的个性特点,综合阐述了坚持健身气功锻炼的作用和意义。     

健身气功对大学生心理健康调节作用的理论研究

在国家大力倡导中华优秀传统文化和高校大学生心理健康急需提高的背景下,以健身气功习练的方式来促进大学生心理健康的调节是一项可实施的措施。文章运用文献资料法,以大学生的心理健康水平为切入点,以健身气功对当下大学生产生的积极影响为主线,论证了健身气功能够很好的促进大学生善待自己与他人、能够提高适应环境的能力、能够保持正常的情绪、能够改善亚健康的状态等,来说明健身气功对大学生心理健康调节具有积极作用。文章最后认为:健身气功属于中华优秀传统文化,以其大学生进行干预不仅能够改善他们的心理健康水平、文化传承,还能够帮助当代大学生回答"我是谁"的问题。     

武汉市社区体育运动开展的制约因素研究

以武汉市沌口经济技术开发区、汉阳区的14个街道和社区的居民为研究对象，对其参加健身锻炼的情况进行了调查，分析研究了影响居民参与健身锻炼的制约因素，为进一步推动社区居民参与健身锻炼提出相应的策略，从而为武汉市全民健身运动的开展提供一定的借鉴和参考。     

乡村振兴战略背景下健身气功在村镇社区的推广探索

乡村振兴背景下,村镇社区居民的健身文化推广也成为一项极为重要的发展任务。但是由于我国村镇社区居民的普遍文化素质较低,以及村镇社区健身资源有限的相关问题较多,并不利于村镇社区全民健身的推广。而健身气功作为一种占用场地较小,便于村镇社区居民日常练习的健身运动方式,更加适合在村镇地区进行推广。基于此,本文分析了我国村镇社区全民健身推广的主要障碍,同时解析了在村镇社区发展健身气功的优势,并最终提出了乡村振兴战略背景下健身气功在村镇社区的推广路径。     

身体锻炼与情绪效益研究

从身体锻炼的积极情绪效应、身体锻炼与多种消极心理状态的关系、身体锻炼的消极情绪效应、身体锻炼方式与情绪效应的关系等分析了目前国内外有关身体锻炼与情绪效益关系研究情况,并探讨未来研究的方向,主要包括锻炼情绪效应与运动参与行为的关系、情绪效应产生的认知和生理机制研究、情绪效应与各种药物及行为成瘾干预等。     

永州农村地区老年人健身方式调查与分析

我国的人口老龄化问题不断加剧，老年人健康问题也越来越被重视，健身不仅可以达到增强体魄的效果，还 可以锻炼心智，具有诸多的好处。对永州农村地区的老年人健身方式进行调查，总结和分析永州农村地区体育健身存 在的问题，针对具体的问题，提出永州农村地区老年人健身的发展策略，为推动永州农村地区老年人健康水平具有一 定作用。     

对女大学生参加有氧锻炼活动效果的研究

本文以女大学生为对象，进行了为期４个月的有氧锻炼实验，结果表明，参加有氧锻炼不仅有效地提高了学生的心肺功能、耐力素质和健康水平，同时提高了学生的体育锻炼兴趣和能力，使学生的参与意识和健身意识明显增强，这为学生完成学业及今后自我体育锻炼打下了良好的基础。它是大学生健身的最好方式之一。     

健身街舞与健身健美操的比较及其发展的初步研究

随着越来越多人对健康的重视,全民健身活动已兴起,街舞作为一种流行的健身运动进入了各大城市的健身中心,受到年轻人的喜爱。本文通过调查问卷法调查健身街舞在青年人中的开展情况,从健身街舞与健身健美操的起源,动作内容与动作风格、音乐、锻炼效果等的比较,阐述健身街舞与健身健美操之间的异同关系,并进一步阐明健身街舞在表现洒脱、对自由的追求与渴望的同时,配以节奏强烈的HipHop音乐,能够在年轻人中产生强烈共鸣,成为备受年青人喜爱的时尚健身项目之一。由于学习、生活等方面的压力,迫使现代人寻找一种缓解压力的方式。而街舞对于调节舞蹈者的心理作用是非常突出的,适宜在青年人中广泛推广。     

西安市长安区农村中老年人体育与健康现状分析与对策

本文研究以西安市长安区杜曲街道西江坡村老年人参加体育运动为切入点,进行实地调查研究,实事求是地反映现阶段老年人参加体育、运动的现状及存在的问题。采用文献资料法、问卷调查法、访问法等方法,在对杜曲街道西江坡村老年人参加体育运动的现状进行调查的基础上,对体育运动动机、运动项目、运动时间等做了较全面的调查和分析,并对影响杜曲街道西江坡村老年人体育运动的因素进行分析,生理因素分析、健身意识分析、运动场地设施分析等,并对参加体育健身的老年人的年龄.性别.健康状况等进行分析,针对影响因素,提出了相应的具体性建议,为政府部门制定实施全民健身计划提供决策依据,促进老年体育健康科学有序的发展提供一定的参考。旨在为进一步推进全民健身计划的实施,培养老年人健康的生活方式,实现对老年人体育锻炼的有效管理、指导和决策,引导老年人科学地参与锻炼,为今后杜曲街道西江坡村老年人体育活动的深入开展提供理论依据。     

健身街舞与健身健美操的比较及发展的初步研究

随着越来越多人对健康的重视,全民健身活动已兴起,街舞作为一种流行的健身运动进入了各大城市的健身中心,受到年轻人的喜爱.本文通过调查问卷法调查健身街舞在青年人中的开展情况,从健身街舞与健身健美操的起源,动作内容与动作风格、音乐、锻炼效果等的比较,阐述健身街舞与健身健美操之间的异同关系.并进一步阐明健身街舞在表现洒脱、对自由的追求与渴望的同时,配以节奏强烈的HipHop音乐,能够在年轻人中产生强烈共鸣,成为备受年青人喜爱的时尚健身项目之一.由于学习、生活等方面的压力,迫使现代人寻找一种缓解压力的方式.而街舞对于调节舞蹈者的心理作用是非常突出的,适宜在青年人中广泛推广.     

健美操锻炼对女大学生体质影响的研究

本文对参加健美操锻炼的女大学生，锻炼前后的身体形态、机能和素质等１５项指标进行了测试分析。结果表明：健美操是多功能、高价值的运动项目，对健身健体有明显作用，也是全民健身的最佳手段之一。     

普通高校武术教学情况的调查分析

武术运动是一项具有浓厚的中华民族文化特色和广泛社会价值的中国传统体育项目 ,是一种健康文明的锻炼方式 ,更是一项很好的全民健身活动项目。大学生选择武术作为健身之道 ,有利于身体得到全面锻炼 ,有利于拼搏精神的意识培养 ,有利于爱国精神和素质教育的培养。因此 ,在高校加强培养学生对武术运动的爱好和兴趣 ,加深对武术运动的健身养身内涵的理解 ,使武术这一古老民族文化在高校这一群体中得以更广泛的发扬具有一定的参考价值。1　研究方法1.1文献研究法　广泛收集与阅读大量的关于武术教学的资料 ,并对本研究的有关的文献资料进行充分…     

白领练习健身气功的必要性与可操作性研究——助力“健康中国2030”

随着国家经济增长和经济社会的转型,白领对社会经济的贡献作用越来越大,因而白领的健康问题不得不重视。然而,由于工作性质和工作空间所限,白领在日常工作和生活之余无法很好通过健身运动保持健康。健身气功具有很好的健身效果,它的习练特点(经济实惠、简单易学、习练空间小、习练时间易于控制)刚好可以满足白领工作性质的特殊性,再加上国家的各项鼓励政策,可以很好的在白领中普及和推广,为了弘扬我国优秀的传统文化也应该向白领这个大群体推广,为"健康中国2030"助力,从而更好的实现中国梦。     

全民健身和全民健康融合发展的研究

随着我国老龄化程度的加深,全民健身和全民健康对构建和谐社会、提高人民生活质量将起到越加重要的作用。本文通过对国内全民健身、全民健康有关的研究进行综述和分析,总结现阶段研究的特点并提出个人建议。     

提高我国高校学生体质健康水平的思考

我国学生体质健康问题已经成为举国上下关心和重视的问题。学校体育教育担负着体育运动、健身技能的传授,学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提,提高学生体质健康是学校体育工作的落脚点,培养学生终身体育意识是学校体育工作的归宿。通过文献资料法、统计分析法和访问法对上述内容进行研究,本着为人为本、健康第一的指导思想,深入的了解高校学生目前的体质健康现状,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于体育课程实施的全过程,确保健康第一的思想落到实处,使学生健康成长。通过多年的第一线教学经验归纳、总结,找到相对适合促进高校学生体质健康发展的主要措施,从而为实现学生身体素质的全面发展取得良好的效果。     

提高我国高校学生体质健康水平的思考

我国学生体质健康问题已经成为举国上下关心和重视的问题。学校体育教育担负着体育运动、健身技能的传授,学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提,提高学生体质健康是学校体育工作的落脚点,培养学生终身体育意识是学校体育工作的归宿。通过文献资料法、统计分析法和访问法对上述内容进行研究,本着为人为本、健康第一的指导思想,深入的了解高校学生目前的体质健康现状,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于体育课程实施的全过程,确保健康第一的思想落到实处,使学生健康成长。通过多年的第一线教学经验归纳、总结,找到相对适合促进高校学生体质健康发展的主要措施,从而为实现学生身体素质的全面发展取得良好的效果。     

从健康体适能谈武术健身

适度的运动能促进人体健康和对预防疾病有效，不足或过度的身体活动则不利于一般人，过于强调竞技技能和体能，则可能得不到健康和运动的乐趣。武术内容博大精深，套路、散打、功法运动三者并行不悖，几乎每一类别的拳种都涵盖这些内容。对于经常习武人群来说，无论练习太极拳、长拳、南拳、行意拳或是八卦掌等等，只要学习其中一种或是几种结合锻炼，掌握一定的锻炼原则和方法，进行经常性练习，都是保持健康身体的一笔宝贵财富。从最佳体适能角度，结合武术健身中应用比较广泛的锻炼方法和练习手段对最佳体适能进行了探讨。     

大雁气功提高学生体质及健康水平的效果

本实验研究了大雁气功对学生生理功能的影响。将试验组学生经过一年训练质,其各项机能水平提高的幅度与速度均明显大于对照组学生。实验组学生的心肺功能也有了明显的改善。此外,实验还揭示,大雁气功还有益于某些慢性疾病的治疗。通过整个实验证明,气功锻炼是一种防病治病、强身健体的有效方法,应该在高等学校普遍推广。     

广州大学城大学生体育健身消费影响因素分析

从个人主观积极因素、客观积极因素、主观约束因素和客观约束因素4个方面对广州大学城大学生体育健身消费造成的影响进行了分析.影响广州大学城学生体育健身消费的原因主要是自身对体育健身运动的爱好,同时受到体育健身消费和个人体育技能以及周围同学朋友的影响;学校场地、体育消费场所的价格、学生的基本生活水平、体育健身意识等都会影响体育健身消费;不同年级的学生体育健身消费不同.建议学校从课程安排上给学生留出一定的锻炼时间,让学生在课余时间尽情运动和锻炼;多组织体育运动比赛,并聘请相关体育专业人员进行体育技能方面的指导;对经济条件差的学生尽量安排勤工助学,满足学生的体育锻炼需求;多拓展女子运动项目,积极引导女生进行体育健身运动.     

广州大学城大学生体育健身消费影响因素分析

从个人主观积极因素、客观积极因素、主观约束因素和客观约束因素4个方面对广州大学城大学生体育健身消费造成的影响进行了分析.影响广州大学城学生体育健身消费的原因主要是自身对体育健身运动的爱好,同时受到体育健身消费和个人体育技能以及周围同学朋友的影响;学校场地、体育消费场所的价格、学生的基本生活水平、体育健身意识等都会影响体育健身消费;不同年级的学生体育健身消费不同.建议学校从课程安排上给学生留出一定的锻炼时间,让学生在课余时间尽情运动和锻炼;多组织体育运动比赛,并聘请相关体育专业人员进行体育技能方面的指导;对经济条件差的学生尽量安排勤工助学,满足学生的体育锻炼需求;多拓展女子运动项目,积极引导女生进行体育健身运动.