“吃”出来的美丽

怎样使皮肤健美是人们普遍关注的问题，饮食与皮肤健美的关系密切，为了您的健美，在饮食上应注意什么呢？ 不能偏食。许多人在吃的方面常常只讲究口味，味道好就多吃，味道不好就少吃，只偏爱某些食物，而忽视了适当和全面的营养需要。为了健康，应该多了解一些有关营养知识，这会有助于全身的保健和皮肤、毛发的健美。 饮食要有节制。过于肥胖或有肥胖倾向的人，应该根据自己的体重适当地节制饮食，不宜吃得过多、过饱。过多的营养消耗不了，多余的热量会转化成脂肪贮存于皮下，使人更加发胖，不但影响形体美观，而且还可引起高血压、高血…     

环境养生──日本人长寿重要外因

环境养生──日本人长寿重要外因日本人养生经验日本人是目前世界上最长寿的民族，他们寿命长的原因在于食用低脂、低热量的健康食物，在他们的日常生活中处处充满了延年益寿的活动，甚至在生活紧张人潮汹涌的东京，居民也有种种利于健康的生活方式，譬如偷闲小憩片刻，吃...     

留住最后的穿山甲

<正>老辣陈香:现在人们吃野生动物吃得太疯狂了,要设法改变,让之变得有选择、有节度。特别是要吃绝一个物种的,真恶劣,必须严禁。地球物种保护的意义很深远,对于那些濒绝的,别再吃杀了。杨晓晟:为后代多保留一个物种,不要让孩子们从教科书中才知道,这个物种地球曾经出现过!DJ紫涵:特别不能理解那些动辄喜欢食用"野味"的人,姑且不提野生动物的保护价     

蘑菇的药用

近年来,蘑菇的药用,已引起了人们的注意。关于蘑菇抗癌,科学家们是从这样一个事实中得到启示的:波西美亚深山里的樵夫很少得感冒和癌症,后来了解到他们喜欢大量食用野香菇。日本科学家首先把“香菇浸出液”投给移植了“小白鼠肉瘤180”的小白鼠,五周后发现它们体内的癌细胞已百分之百地消失。这证明“香菇浸出液”具有良好的抗癌效果。经     

“饮食有节”“起居有常”

饮食有节 饮食有节是道教对养生者提出的基本要求。节的含义有三：（一）节制之意。就是要节制食欲。嵇康《养生论》说：“饮食不节，以生百病。”权贵人家整天吃着大鱼大肉却没有食欲，这是因为美味佳肴吃得太多。肠胃饱满，使人感到腹中闷胀，体内的“真气”就不能畅通地运行，日积月累，就会滋生百病。所以，李时珍《本草纲目·谷部》说：“饮食不节．杀人顷刻。：”清人曹庭栋《老老恒言·饮食》中解释“饮食有节”说：“食欲数而少。不欲顿而多。”就是要少食多餐。     

知识博览

美国人用“脑”吃美国人一般把吃建立在医学、健康的前提下，吃什么都用脑思考：什么该吃、什么不该吃。医学、营养学一旦有新的理论，食品就有新的宠物。日本人用“眼”吃日本人可能是因为资源缺乏，文化传统里处处养成小巧玲珑的岛民心态，因此食物也小格局。他们特别注意用鲜亮的色彩取媚于食者，把食物的质和量浓缩至最小最小，而眼睛却总是不吃亏，正可谓秀色可餐。法国人用“心”吃法国的菜式，是花心思设计出来的一种美味，他们的菜肴要用很多的时间、很多的程序去制作；而且还要浪漫地去装饰它，使之表现出不同的风格。吃法国菜，还…     

广西巴马长寿带探秘

在万山丛立、层峦叠障的桂西山区，有一条神秘的盘阳河流域长寿带。盘阳河是一条由西北向东南流淌的A啊，在沿河流域的瑶寨壮乡，生活着许多长寿老人。据1990年全国第四次人口普查统计，仅盘阳河流域，东西长约150公里，南北宽约80公里的地带，就有一千多位90岁以上的老人，其中百岁以上的寿星20O余名。在寿星中瑶族最多，壮族次之。地处盘阳河中下游的巴马瑶族自治县，百岁长寿率为29．5入／10万人；盘阳河上游的风山县，百岁长寿率也为27．4－Hxlo万人，均居世界之首。比人均寿村幼吾世界首位的日本3入／IO万人的百岁长寿率高近10倍，比…     

健康吃辣椒

很多人喜欢吃辣的东西.有些人甚至到了"无辣不成席"的程度。有人说,吃辣可以减肥,吃辣可以美容;但又有人说,吃辣对肠胃不好,吃辣容易上火。那么吃辣到底健康不健康呢?辣椒又名番椒、海椒,其果实因果皮含有辣椒素而有辣味。它含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等。每百克辣椒中,维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。此外,     

养生长寿话蜂蜜

<正>蜂蜜是老年人的营养珍品。很多长寿老人在谈及自己的养生经验时,都不约而同地提到了蜂蜜。古希腊的思想家希波克拉底说:"蜂蜜和食物并用可滋补和促进健康"。希腊抒情诗人阿那克里昂平生喜欢吃蜂蜜和蜜酒,活到115岁。自然之父亚里斯多德也认为,蜂蜜有促进人体健康和延年益寿的特殊作用。     

美味三文鱼

常吃日本料理的人都知道,三文鱼几乎是每个餐桌上的主打菜,如今各大超市的生鲜柜台也都能看到切好片的三文鱼了,虽然价格很高,可还是很畅销,因为越来越多的人喜欢上了这一健康食品。     

鱼疗

常吃鱼对人的健康有裨益。中国医科院调查后认为 ,我国南方人高血压患病率显著低于北方人的因素之一 ,即是南方人鱼类摄入量比北方人高好几倍的缘故。世界上吃鱼最多的是爱斯基摩人 ,他们是世界上最健康的人。这些人很少得心脏病、高血压、肥胖症、风湿性关节炎 ,至于糖尿病 ,简直就没有人发生。为何鱼类对健康如此有益呢 ?因为鱼具有相当高的营养价值和药用价值。以相同质量的鱼所含的营养成份比鸡蛋和牛奶高得多。鱼肉含有大量的蛋白质 (比猪、羊、鸭、鹅肉高 )、维生素 B以及磷、钾、铁、碘、硒等微量元素 ,并且鱼极易被人体吸收、利用…     

诗人笔下的花草树木——凌寒雪梅

梅是中国特产，包括春梅和腊梅。梅花原产于滇西北、川西南及藏东一带山地，分布于长江以南地区及黄河流域。公元前2世纪梅花引种到朝鲜，8世纪引种到日本，现已引种到澳大利亚、新西兰。梅花是长寿之花，今多有存世之花中寿星。     

观赏野花系列之“五福花”

"五福花",喜欢它是从喜欢它的名字开始。在中国人习俗中,"福"字代表了吉祥安康、幸福美满、富贵长寿等等良好的祝愿。因此在汉语的祝福语中经常可以见到幸福吉祥、五福临门等家喻户晓的辞句。甚至于奥运吉祥物都被称为"五福娃"。经考证,"五福"这个名词,始出于《书经》和《洪范》,有着悠久的历史。书中记载的五福第一福是‘长寿’,第二福是‘富贵’,第三福     

年夜饭DIY菜谱

<正>春节是中国人的传统节日,大年夜一家人围坐在一起,边吃年夜饭边看春节晚会已成为一个固定的守岁模式,许多人,尤其是上了年纪的老人最喜欢这一温馨的时刻。可年夜饭怎么吃,如何吃得好、吃得廉、又吃得别致,成了年前不少人面临的难题。     

感谢粮食

许多动物给人的感觉是每天都在忙着进食或寻找食物,动物间的争斗甚至猎捕,很少有什么情仇的原因（当然有些动物是有这类原因的）,都是为了食物。事实上,不少动物也确实是一生时光都以进食为主,例如大熊猫,因为吃的是竹子,营养成分很少,所以大熊猫要不停地大量地吃竹子,才能保证必要的营养。     

保健快读

多吃冰糖会加重痱子症状一些人煮绿豆汤时喜欢放很多冰糖,这其实是不对的。因为冰糖是热性食物,人吃了过多的冰糖,出汗时汗腺里有糖,会引起皮肤感染,对于长了痱子的人来说会导致症状加重。(胡淑珍)     

夏季怎样吃瓜最养生

瓜果一直是人们补充营养和水分时不可或缺的食物，西瓜、黄瓜、苦瓜，这些瓜到底应该怎样吃才能达到食疗养生的目的呢？下面给您介绍夏季吃各种瓜类的好方法，希望对您在祛暑养生方面有所帮助。
　　会“伤人”的西瓜
　　西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
　　但西瓜性寒，属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。一次不能吃得过多。应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者就不宜吃冰西瓜。     

国外植物精气的应用

德国是世界上最早出现“富人病”的国家，所谓“富人病”包括糖尿病、心血管病、高血压病、高血脂病、肥胖症等。1840年的德国，科学技术都比较发达，但医学界奈何不了这些“富人病”，束手无策。有些医生见到住在山林里的人吃得并不好，住得也差，但身体健康也很长寿。因此，他们在山林里建了“山地医院”，把这些“富人病”者赶到山里去，运用森林“山地气候疗法”，     

都市生活误区

随着现代都市的发展，生活水平的提高，现代人的生活习惯有很大的改变，五彩斑斓，新潮时起．随之带来的一些有损健康的新问题，专家们称之为“现代城市病”．吃精食现代都市人，吃精细的食品越来越多．长此以往会损失大量的维生素，造成各种灾难世的后果．例如都市人普遍出现的脚气清就与过量食用精含有关．由于长期摄入纤维不足，可使人发生便秘、痔疮、食欲不振、头廉、烦躁等．乱进林现代都市人为了保倡廉寻长寿，近年来吃补品的流行热潮此起彼伏，监任、燕窝、脑黄金等．专家们一直强调，一个人的恒庆和长寿与否，决定于身体有无疾病和…     

注重橱柜享受生活

俗话说"真正喜欢吃的人都爱下厨",那么我要说"喜欢做饭的人都注重厨房".因此,在人们越来越注重饮食的今天,厨房备受现代人关注.如果您想拥有一个美观、实用、健康、时尚的厨房,那一定不要忽略厨房的重要成员--橱柜.