晨起一杯水养生又排毒

夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态。因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道，防止便秘。为使这杯水能达到最好的保健效果，喝时要注意以下几点。     

晨喝水和晚泡脚

晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好方法。人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,     

性生活后喝什么好

性生活时呼吸、心跳增快,血液循环加速,不仅体能消耗大,体内水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多。因此,性生活后,可适当喝些饮料以补充水分,并促进代谢产物的排出。性生活后不宜马上喝冷饮。     

性生活后喝什么好

性生活时呼吸、心跳增快，血液循环加速，不仅体能消耗大，体内水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多。因此，性生活后，可适当喝些饮料以补充水分，并促进代谢产物的排出。     

晨起别喝这些水

正早上起床喝杯水,一直被认为是一种健康的生活方式。但专家提醒,并不是什么水都适合早起饮用,以下几种水需慎喝。盐水喝淡盐水虽然对于清洁肠道以及夏天出汗后的水分补充很有必要,但选择在早上刚起床就喝淡盐水不仅无益,反而有害健康。生理学研究认为,人在整夜睡眠中滴水未饮,然而呼吸、排汗、泌尿等生理活动却在正常进行,这些活动要消耗大量水分。早晨起床时,血液已成浓稠状态,若再喝盐开     

晨起切勿喝盐汤

不知从何时起,晨练族中有一种晨起喝盐汤有益健康的说法,认为盐开水不但可降血压,清胃火,除便秘,甚至可以养生长寿云云。其实这是一种危害健康的错误之举。生理学的研究告诉我们,人在整夜睡眠中未饮滴水,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行,这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时,血液已呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,便可很快使血液得到稀释,而弥补夜间的     

夏季多喝三种汤

<正>夏日排汗多时不仅要补充水分,还要注意补充多种营养。这时白开水就不能满足所有需求了,以下3种汤则能帮你度夏。一、蔬菜汤补充矿物质夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤,如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时,只需要加一点香油或橄榄油,放一点点盐,做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分,另外也可以补充一定量的矿物质。     

夏季养生小常识

夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作用,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季多出汗失水多,若不及     

夏令鸭汤最养人

<正>夏令喝鸭汤,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热带来的不适,低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。     

七种腿部养生按摩法

白开水温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。蜂蜜水清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于     

饮食养胃“五时刻”

7时:晨起喝杯温开水 晨起喝水可促进血液循环,防治心血疾病.普通人晨起喝水以白开水为好,不应加食盐.便秘者喝蜂蜜水. 8时:早餐吃热食 周查表明,不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7％,引发胃病的概率高达36％.     

晨起饮水 利于健康

晨起饮水,对身体既是一次水分补充,又是一种有效的净化。这已是医学界公认的健康生活习惯。清晨,胃内食物已经排空,晨起饮的水随着身体的运动,水在胃内如同清洁剂荡涤着胃的残渣余孽,病原菌因此无处安身,难以形成致病的群体,失去了兴风作浪的机会。     

夏季喝啤酒有哪些禁忌

一、不宜拿啤酒解渴 啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料.但事实上,喝啤酒可能感觉更口渴、出汗更厉害.专家介绍,啤酒在饮用时有清凉舒适感,但当酒精进入人体后,会刺激肾上腺激素的分泌,使心跳加快、血管扩张、体表散热增加,从而使水分蒸发,引起口干.建议在饮用啤酒后,应喝大量的白开水和淡茶水,以及时补充体内水分.     

母兔咬仔兔的原因和预防

饲养家兔常会出现母兔在产后咬食兔崽的现象,这主要有六方面的原因:一、咬食原因1.由于母兔在分娩过程中,消耗大量的水分而引起口渴,当它找不到水喝时,就会发生吃仔兔来解渴的恶癖。2.日粮饲料中缺乏矿物质,特别是     

老人身体不适从厨房找药

正犯困喝紫蛋汤夏天人体代谢快,消耗大,老人在蛋白质大量消耗,钾、钠得不到及时补充的情况下,可能会出现白天困倦、身体无力的情况,喝紫菜蛋花汤可缓解夏困。每百克紫菜含钾量高达1640毫克,而鸡蛋含优质蛋白质,且其组成与人体蛋白质相近,极易被机体吸收利用。取鸡蛋1枚、紫菜15克、调味品适量,做汤食用。每日1次,连续3日。食欲不振喝山番汁山楂富含有机酸和维生素,有刺激食欲、消积食的作     

夏天宜多吃哪些蔬菜

夏天酷热潮湿,各种疾病易乘虚而入,多吃蔬菜对人体健康大有好处,尤其是以下四类蔬菜,更是有利度夏的上上之品。1.含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。补充水分以蔬菜中的水分最好,因为这种水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量…     

炎夏喝水有讲究

<正>夏季天气炎热,出汗较多,需要及时补充水分以达到体内新陈代谢的平衡。但喝水也要讲究科学,否则也会伤害健康。如何正确饮水?以下几点需注意。及时补水夏季外出或锻炼时,随身带瓶白开水或矿泉水是很有必要的。活动后应尽快喝些水,以补充体内丧失的水分。夏日早晨起来,喝杯温开水,既能有效补充生理性失水造成的水     

农副产品包装的保质要求

水果 新鲜水果是一个活体,采后仍在呼吸,进行着旺盛的生命活动,果实采摘前在树上呼吸代谢所消耗的营养和水分靠树体的枝、叶补充,而采后则靠消耗自身的营养和水分来维持生命的进程。如果果实采后不及时进行保鲜处理,少则3-5天(草莓,荔枝,龙眼,樱桃等),多则10     

安度盛夏八不贪

解渴不贪“量” 夏天温度高，出汗多，体液消耗快，容易使人口干舌燥。有些人口渴后就大量喝开水或凉水，以“狂饮”为快。其实，这样做是很危险的。因为大量出汗已使人体内盐分丢失过多，这时再大量喝水，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱，易出现胃肠绞痛、心慌、气急等症状。因此，不要等口干了才喝水，应适时、适量、不断地向体内补充水分；同时要适当喝些盐开水，以满足大汗后人体对盐分的需要。     

美媒公布十种致衰老食物

饮食生活在抗衰老过程中扮演着重要角色,吃得不对,就会"老"从口入。美国《赫芬顿邮报》介绍了10种会加速衰老的食物和饮料大家要警惕。汽水。汽水富含糖分喝多易令人感到疲惫,呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水,补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说体重130磅(约59公斤)的人,一天最好喝65盎司(约2升)水。