健脾去湿食疗方

春季亦暖亦湿，过量湿气易引起人体产生疾病，称为“湿邪”。而春季是肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝气更旺，此时可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。春季也是脾弱之时，脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，因此还要补脾，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。     

春季饮食保健七要点

春天干燥爱上火,加之脾胃失调会带来各种健康问题。一年之计在于春,春季要调理好身体,其具体的方法如下:一、饮食清淡—消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。二辛甘之品助春阳     

初夏养生提示

初夏要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。菠菜性甘凉,入肠、胃经,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。此时湿邪容易入侵人体,引起胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。此时     

春季饮食保健五要点

春天万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。那春季如何调养才能防病强身呢?一、饮食清淡——消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银     

春天如何养好肝

正明代医学家张景岳说:"春应肝而养生。"这是因为春季属木,肝也属木,两者相应,且肝主疏泄、释放,春季肝气旺盛而升发,肝脏在春季时功能也更活跃,所以中医素有"春宜养肝"之说。那么,如何顺应时令在春天养护好自己的肝脏呢?一、"电脑族"最好的养肝办法是运动"久视伤肝,久坐伤骨。"对于长久坐在电脑前的人群来说,养肝最好的办法就是运动。适当开展体育活动,如散步、打太极拳等,既能使人体气血通     

科技生活

春季的饮食调养饮食清淡消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。     

春季养生四不宜

正人在冬季的活动量很小,因此在春天应该加强锻炼,使身体更健康。正值春季,也正是身体觉得疲乏无力的时候,总说自己被春困缠上,那就是冬天没有保养好肾脏,提醒大家春季养生一定要切记以下五个不宜,做到健康养生。1.香蕉和梨不宜多吃中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的食物。比如,民间讲     

春防六病

春暖花开，绿草茵茵，正是结伴出游、踏青的好季节。如此惬意的季节，要注意防范六大疾病： 1．春季皮炎春季皮炎主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。春天来临时紫外线含量骤然升高．外出踏青旅游如不注意防晒．会加重或诱发皮炎。护肤品由冬至春转换不当．引起斑疹．出现过敏现象。泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多．应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高．故应避免长期服用．     

暮春饮食要清淡

春夏更迭之时，天气偏热，宜于进食清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加绿叶菜，忌生冷油腻之品。传统医学认为，春季为肝气旺盛之时，养肝以食为先。鸡肝昧甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的住品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒杀虫等作用。不宜多食酸味食品，以免使肝气过盛而损害脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、     

春季谨防旧病复发

在一年四季之中,温度、湿度、气压、气流等变化最无常的季节是春季,因此,春天常有许多疾病复发或增患新病。常见的有：     

春天如何防治疾病

在一年四季之中,气象变化无常的季节是春季。由于气象要素的变化,在春天常引起许多疾病的复发或增患新病,常见的有:冠心病每年3～4月份是心肌梗塞的又一发病高峰期。主要是天气变化无常,忽冷忽热,常使冠心病患者病情加重或恶化。因此,冠心病人切莫忽视春天的保健。风心病是风湿性心瓣膜病的简称。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏瓣膜引起的。春天是“风心病”复发率极高的季节,患者应特别注意自我保健,如加强体育锻炼,防止上呼吸道感染,多食新鲜蔬菜。     

不可忽视春季蜂群保温

冬季蜂群的保温大都能重视,而春季蜂群的保温却往往被忽视,以致造成了损失还不知是因忽视保温而引起的.春季蜂群的保温管理是一年之中养蜂的关键环节.由于春季昼夜温差大,养蜂如保温不好,蜜蜂要大量吃蜜,不仅造成饲料过量消耗,     

生产肥肝鹅的饲养管理技术

1、品种选择品种是影响肥肝生产的重要因素之一。不同鹅品种肥肝性能差异很大,不是所有鹅都能生产肥肝。比如我国的小型鹅种以产蛋为主而生产肥肝性能很差,不宜选用。可用于肥肝生产的有大型鹅种如狮头鹅,     

春季养生 身体健康好开端

正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天     

春天警惕旧病复发

医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病的复发或增患新病。常见的有：     

春季保健重在养肝

春天止怒,是由于阳气在大怒时会上逆,血随气升而淤积,使人发生肝郁气滞。春季邪气伤人多病在头部,肝气相关于目。肝属木,木气生于酸味。酸味滋养肝气。人能知道自然界变更的道理,就会顺应自然使自己健康长寿,享受生命的宝贵。     

春季养肝多用“三枣”

正中医认为,春季当属肝木,养生首倡养肝。下面给大家介绍三味名字中带有"枣"字的养肝佳品:枣皮、大枣、酸枣仁。枣皮滋补肝肾好精神春天容易出现疲劳、困倦、乏力等症状,多因春天肝经当行、肝血不足所致。春天,肝气升发气化最为活跃,促使人体各项生理活动     

春季慎防传染病

冬去春来,万物孕育着勃勃生机,春天无疑是一年中最美好的季节.但是古语云"百草发芽,百病发作".在享受着春天的美好时,人们更要注意身体保健.春季气候冷热多变,气流极不稳定,是流感、流脑、麻疹、水痘等多种传染病的高发季节.在此,编辑针对几种春季常见传染病提供一些预防、护理、治疗之策,希望能给读者带来一些帮助.……     

生产肥肝鹅的饲养管理技术

1、品种选择 品种是影响肥肝生产的重要因素之一.不同鹅品种肥肝性能差异很大,不是所有鹅都能生产肥肝.比如我国的小型鹅种以产蛋为主而生产肥肝性能很差,不宜选用.可用于肥肝生产的有大型鹅种如狮头鹅,平均肥肝重600克,最大达1.4千克;中型鹅溆浦鹅,平均肥肝重600克,最大达1.33千克;世界著名的肥肝专用种法国朗德鹅,平均肥肝重836克,最大1.78千克;法国的图卢兹鹅又叫茜蒙鹅平均肥肝重1～1.2千克,最大1.8千克.     

如何“吃”出四季好皮肤

中医认为,皮肤保养与合理饮食有着密不可分的关系.如何根据四季气候变化调整饮食,合理护肤呢? 春季:多吃绿色蔬菜 广西桂林市中西医结合医院皮肤科主任邓翠荣认为,春季阳气初生,应该多吃一些辛甘发散的食物,不要吃油腻、生冷、黏硬的食物."因为肝脏主青色,所以春季多吃绿色蔬菜可以养肝."